白かったチューリップが
綺麗に色づきました
コロナは、一度収まっても
「秋に戻ってくる」
というニュースを見ました
とても不安です
しかし、インフルエンザも
やはり毎年やってくる
やはり、薬が早く欲しいところです
健康マスターの教科書には
感染症予防として
4つのセクションで
具体的な感染症を
解説しています
1. 麻しん、風しん、おたふくかぜ
1つ目のセクションの3つは
いずれもワクチンが存在します
麻しんは、肺炎が合併症に・・
注意が促されています
麻しんは、空気感染、飛沫感染、接触感染
風しんは、飛沫感染
おたふくかぜは、飛沫感染、接触感染
感染力は、何やら強うそうです
2. 結核、マイコプラズマ肺炎
前回の記事でも書きましたが
結核は今だに年間2,000人近く
の人が命を落としているとのこと
大人になると免疫ができるらしく
子供の方が患者は多いとのこと
※自分は大人になってかかりました
いずれも、呼吸器関連の疾患は
免疫力や体力が低下していると
良くないとのこと
良く食べて、良い睡眠をとる
ことが、共通して言えること
だと思います
3. HIV、梅毒
HIV
後天性免疫不全症候群
の原因となる
いわゆるAIDS
何年前でしょうか
世界的に話題になりました
治療法、薬の進歩に
助けられています
感染予防、検査からの
早期治療が重要とのこと
梅毒
とのこと
症状が出て、一度治った
かの様になるらしく
これも早期発見、早期治療が
必要とのことです
4. マラリア、デング熱
蚊によって媒介される
怖い感染症
海外に行かれる方は
注意が必要です
渡航される方は
予防薬もあるとのこと
デング熱関連では
数年前に代々木公園が
立ち入り禁止になった
こともありました
自分で心がけていること2
特に今は、コロナが怖い
前回の記事では予防に関して
もう1つは、
・栄養をつける
・よく睡眠をとる
睡眠の方は、なかなか
うまくやれてませんが
とにかく、しっかり食べること
今回のコロナ影響で
スーパーを見ていると
・納豆がなくなる
・パスタがなくなる
「予防になる」
という情報が広がると
一気になくなる
自分の家では、従前から
・納豆は欠かせない（好きだから）
・パスタも欠かせない（好きだから）
なので、無くてこまりました
予防というか健康のために
意識して摂ろうとしているのは
・キムチ
（乳酸菌：魚介類成分が入っているもの）
・ポリフェノール系
（さまざまな食材、ワインも
！）
・海藻
（最近のブームは納豆＋めかぶ）
・豆腐
（大豆系、木綿が食べ応えあり）
・かぼちゃ
（美味しい見分け方をマスター）
・ブロッコリー
（意外と、充実している栄養素）
・ナッツ系
（美味しい！）
・ヨーグルト、ヤクルト系
（乳酸菌関連）
健康生活を意識しましょう