おはようございます 
今日の朝ごはんは、体重過多対策 
野菜でかさ増し、がんばろう雑炊です 
今日は、卵は混ぜ込まず、少し火が通ったところで止めました。
何となく・・・ね
これに海苔をドバッと乗せて。
広げちゃって。
卵を崩して。
頂きました 
野菜は、玉ねぎ・にんじん・白菜の茎のあたり・ネギ・豆苗。
それに、えのきが一房入ってます。
ご飯は普通のお茶碗に２/３くらいですが、この丼に1杯半くらいたっぷりかさ増し 
お腹いっぱいになりました 
体重対策なら、1杯にしろって感じですがね。
やっぱり私は朝はガッツリで行きたい 
まぁ・・本気度が足りない・・・とも言う 
さてさて今日は、日本全国どんよりのようですね。
でもせっかくの日曜日、楽しい一日にしましょうね 
