レジスタントスターチ＆ココナツオイル入れて御飯炊く
ご飯にココナッツオイルを入れるとどんな効果があるの？
これはつまり、通常であれば消化されやすいでんぷんであるお米が、ココナッツオイルを加えて炊くことで、小腸で吸収されにくい、食物繊維のような炭水化物に変わるということ。 したがって、血糖値を上げて脂肪として蓄積される可能性が低く、お米を食べても太りにくくなるというメリットがある
ラインオプチャで拾いました！(◍•ᴗ•◍)
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ご飯にココナッツオイルを入れるとどんな効果があるの？
これはつまり、通常であれば消化されやすいでんぷんであるお米が、ココナッツオイルを加えて炊くことで、小腸で吸収されにくい、食物繊維のような炭水化物に変わるということ。 したがって、血糖値を上げて脂肪として蓄積される可能性が低く、お米を食べても太りにくくなるというメリットがある
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