茂木健一郎さんが、「マインドフルネスで、心の中に青空をつくる」とnoteしているのが面白い。
https://note.mu/kenmogi/n/na3fce1ceaca2?fbclid=IwAR1tSJey1bd20rH3cBrcFNzMCNfgKRiVH99eKONmEn88Ilf9sPPmkK5Zg3g
・マインドフルネスのポイントは、価値判断をせずにそのまま眺めて受け止めることで、その方が世界の多様性を自分の中に取り込むことができる。
価値判断をすると、情報が取捨選択されてしまって、自分の中の空間が十分には広がらない。
・詳細から鳥瞰まで、スケール不変にものごとを見ることで、自分を広い世界と交感させることができる。
マインドフルネスで、心の中に青空をつくることができる。
ＩＴ起業研究所ITInvC代表 小松仁