好成績を維持できるのは、日々の練習と節制、強い精神力は勿論必要だろうが、あと何かがあるようにも思う。
米TechRepublic誌に“Are you HOT enough?”という記事が出ており、CNETJapan／朝日インタラクティブにも“「達人」の心境を味わうために--あなたの「絶好調」を維持するための5つのステップ”と紹介されている。
「絶不調」な日を減らし、絶好調と言える日を増やすために心がけるべきことは次のようなことだという。
（１）Become more aware of how you’re doing, at all times, in each activity with which you’re involved.
自身の行動に対して、今まで以上に意識を向けるようにする。
目の前のものごとに没頭しすぎるあまりに、自らの仕事ぶり（そして思考）に対して無頓着にならないように。
（２）Learn how to recognize those times when you are hot and also when you are stone cold.
絶好調の時と絶不調の時を把握できるようにする
（３）Identify and create a list of 10 “core activities” that give you the most satisfaction when you’ve done them well.
うまく行った際に最も満足感を得た「重要な行動」を10個特定し、そのリストを作成する。
（４）Track your performance.
自らの仕事ぶりを振り返る。
新たな筋肉を付けようとしている場合と同様に、何が効果をもたらし、何が役に立っていないかを繰り返して確認することで、より効率的に結果を出せるようになる。
（５）Rate your satisfaction with the day/ week.
1日を振り返ってみて、特に自らの仕事ぶりについて、どう感じているのかを10段階のスコアとして数値化する。
一寸面倒くさくて出来そうもないと思うかもしれないが、継続は力なりで、続けてみたら効果があるように感じる。