肉入り巾 着2月9日の朝ごはん ごはん 肉入り巾着煮びたしオクラづけ のり もやしの味噌汁 キャベツのおひたし ジョア 蛋白質19.7g 脂質9.4g 炭水化物84.0g 塩3.9g 510kcal 画像を入れようとしていつも忘れてしまうなあ。 お昼は忘れないように、写真を撮ろうかな。
バンバンジー2月8日夜ごはん ごはん バンバンジー チンゲン菜の炒め煮 じゃがいもと人参の煮物 （肉じゃがの肉なしver.） 蛋白質17.8g 脂質21.1g 炭水化物83.5g 塩2.2g 606kcal 献立のみの、一日の総カロリー 1712kcal 今日はおやつを野菜ジュースにしたのでカロリーが控え目ですんだ。
