朝日に向かって立つ
かかとを着けてつま先を９０度に開き背筋を伸ばす
柏手2回
胸の前で手を合わせ息を吸いながら手を上にあげ
息を吐きながら眉間まで下す
一度目 前後に幕を張るイメージ
二度目 左右に幕を張るイメージ
三度目 卵の様に全体を包むシールドを張るイメージ
柏手2回
奇跡の一日をありがとうございます 今日もよろしくお願いします
奇跡の一日をありがとうございます 今日も乗り越えます
奇跡の一日をありがとうございます 今日も楽しみます
柏手2回
あめのみなかぬしさま ありがとうございました
今日も自分を大切にします
愛してる、ついてる、嬉しい、楽しい、感謝します。
幸せ、ありがとう、許します、良かった、有り難い!!
柏手2回
幸せスイッチ入ります
今よりも豊かになることを許します
今よりも豊かになることを許可します
今よりも豊かになる設定が入りました
全ての良きことが雪崩のごとき起こります
柏手2回
朝の祈り
私と私の周りのすべてが今よりももっと
ますます元気に
ますます豊かに
ますます美しくなります
守護霊様 天子様 ますます自分が好きになれます様
お導き下さいませ
私は守られている
私の大切な人も守られている
私は大丈夫
私は結局上手く行く
柏手2回
柏手４回
祈りの言葉
あなとおと あなとおと
誠大見神様をはじめ 諸つ神 諸つ御霊に
謹んで言あげ申し上げます
お陰様を持ちまして無事に過ごさせて頂いております
世界中の戦争と紛争が一刻も早く止み
人々が穏やかに過ごせます様に
地震や火山の噴火等のエネルギー
雨や風のエネルギーが分散により
大難が中難に 中難が小難に小難が無難に
収まります様にお願い申し上げます
今辛い人々が笑顔に迎えます様に
世界中の人々が過ごしやすい世の到来になります様にお導き下さいませ
穏やかな日本で生活出来ます様に
顕正大神通力
柏手4回
柏手2回
今日も一日一つづつ
前を向いて顔をあげて
今日を楽しみます
ぜいげんずい ○○○○私のフルネーム
今日も一日お世話になります
柏手2回
東を向いたまま
父方のおじいちゃんに「ありがとうございます」と手を合わせる
南を向いて
母方のおじいちゃんに「ありがとうございます」と手を合わせる
西を向いて
父方のおばあちゃんに「ありがとうございます」と手を合わせる
北を向いて
母方のおばあちゃんに「ありがとうございます」と手を合わせる
上を向いて
関わってくれたすべての人に「ありがとうございます」と手を合わせる
下を向いて
支えてくれる家族に「ありがとうございます」と手を合わせる
手を胸に合わせるように自分を抱きしめて
今日もお世話になりますと唱えてから
柏手1回
宜しくお願いします。
（周りの気配すべてにご挨拶）
毎朝の今の習慣
何かの宗教や特定の方に属しているわけでは無くて
江原さん、一人さん、星さん、望月さん、陽子さん、まゆみさん等
沢山の方の素敵な言葉や自分が楽になる生活を目指して集めた言葉たちに
元気パワーを貰っています
ほっとくと気持ちは簡単に落ちてしまう
マイナスの思考と言葉はすぐに心に湧いてくる
だから毎朝 声に出して
予祝して、さあ始めようと顔を上げ
自分の為に活を入れている
お陰様で以前よりは明るく過ごせています
色々毎日起こるけれど
色を付けるのは自分
無理なく出来る
リフレッシュは大切～♪
かかとを着けて～は
骨盤底筋体操の姿勢
どうせなら忘れないタイミング
生活の不安が一つ改善されて嬉しい習慣
穏やかな日本で生活出来ます様に
の文言と
七方会釈が加わりました
又新しい言葉が増えたり削除したりしていくことがきっとあります
だから 今の覚書
