新陳代謝高めるために始めた
半身浴ですが
まだ続いてます
(*´ω｀*)むっふっふ❤
体調悪すぎる時ゎやりません
危険だからね
生理中でもその時次第かな
温めると楽になるときあるし
若き頃ゎ汗だけ流して水分取らずに拷問みたいな全身浴とかしてたけど（絶対駄目）
今ゎかき氷食べたり氷麦茶持ち込んで
ゴクゴク水分補給しながらです
水分取るほうが汗たくさん出るしね！
付属効果で美肌になるよ
毛穴開くから(*´Д｀)ウェーイ
ただやはり時間潰すのが一番つらい
ほんまゎ湯船浸かりながら脚のマッサージとかして時間潰せたら賢いのだろうけど
無理！
(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ
気が散るからすぐ出たくなる
なのでキンキさん動画頼り
一回10〜15分の動画ぶん我慢して
見終わったら湯船から出て椅子に座って
汗が引いて落ち着くまで
塩もみ（特に腹と下半身）
これを何回か繰り返してます
しんどいときゎ塩もみしない
なんなら一回部屋に戻る時もあり
真っ裸でタオル敷いて横になって
汗が引いたらまた風呂に戻る（笑）
まぁ臨機応変に無理しないのが継続する秘訣だからね
スパルタゎ嫌い
自分に甘いから(●´ω｀●)へへ
半身浴始めた頃からだと体重だけなら5キロぐらい減ってますね
そのうちの2〜3キロゎ食べたり飲んだりで変動するからあまり細かく気にするの辞めてます
いつから始めたんだっけ？
多分8月1日かな？
記録に残ってるのゎそうだけど
忘れちゃった
少しペース早いかな？
まだ定着してないから
リバウンドも早いと思うので
今が重要（笑）
見た目ゎ余りまだ変化ないね
多少スッキリしたかも？ぐらい
運動出来たらもっと綺麗に痩せれるのにね
キンキのライブ見ながら一緒に踊るダイエットも昔したな…（遠い目
すぐ挫折しました
ダンスの才能皆無過ぎた
今の時代の子供でなくて良かったです（笑）
授業にダンスあるんでしょ？
怖い怖い（笑）
万年ダイエッターのボヤキでした
病気で痩せたりとかもあるけど
基本的にゎ昔からデブなんで
知識だけなら結構あります（笑）
拒食症とか過食症とか病院にかかってないけど多分それも両方経験してる
その当時ゎ名前すら知らなかったけど
後になってわたし摂食障害だったんだなって
その時キンキから少し離れている時期
たまにテレビで見るぐらいだったな
一番太った時にヤケクソになって
体重100キロ目指したからね！
でも…100キロって多分才能ないと無理な壁なのかもしれない
そう思いつつもなんか行けそうな気がして途中で怖くなって引き返しました（笑）
最高で…多分85キロぐらいまでいった気がする
なんかね
そのあたりの記憶がないのわたし
ポッカリ抜けてるんだよね
ツライ記憶だったのかな（笑）
出逢いと別れが激しい時期だったのでね
気づいたら制服15号とかで
焦ったもんね
太る才能あるやんわたし…
嬉しくねぇ
(# ﾟДﾟ)
まぁ綺麗になりたい！って思ったら頑張れたので半分近くまで体重落として
生まれ変わりましたね
そこからリバウンドの繰り返し人生です
筋肉つけてたらこんなに苦労してないはず
脂肪の数が減るわけでなく
一つの細胞？塊が大きくなるか小さくなるかで
体重の増減につながるので
一回デブになったら痩せても
マックスの時まで脂肪の大きさが戻ろうとするらしいですよ
怖いですね！
だから脂肪吸引とかで脂肪層を取ってしまうとリバウンドしにくいらしい
ただ危険過ぎるし
痛そうだから絶対無理だ
死んでる人もおるやんね
怖い(T_T)
40キロ台まで体重落ちても維持が難しいから
油断するとまーたすぐ増えるしね！
天然で痩せてて標準体型の方が羨ましいです
(*μ_μ)少し恥ずかしい告白でした（笑）
玉のような汗ってやつ（笑）