筋肉量＆

昔から気にしていた大転子の出っ張り。

改善しようとYouTube見つつやってみているけれど、なんかちょっと関節おかしくなったかも。

もっとゆっくり気長にかな～。

大転子の出っ張りは、長年の足組みが原因と思う。クセで足組んでないと落ち着かない。改善する気がしないなあ。

体脂肪率変わらんし。