最近イライラがおさまりません。
子供にあたってしまう自分が嫌です。
あたるのをなんとか抑えているのですが、子供の声をきいたり、子供にくっつかれると爆発しそうになったりします。
イライラと同時くらいから頭痛もします。
夜は寝付きは悪くないですが、何回か目が覚めます。共働きですが、旦那は家事、育児一切しません。
帰宅した旦那は座ってテレビをつけると、携帯でゲームをして寝るまでそのままです。
旦那に相談しても、おまえが勝手にイライラしているのが悪いと相手にしてくれません。
デパスを知人からもらいひどいときに服用してますが効果がかんじられません。
肩凝りや胃痛、頭痛で仕事に支障が出てきてかなり辛いです。
何かいい解消方はないでしょうか？