ゲルマニウム温浴

おはようございます。

ゆったりんの島村です

外を見るときれいに咲いた桜の花も散ってしまいましたね

それと同時に気温も少しづつ上がってきました

冷え性の方もほんの「チョッピリ」ですが過ごしやすくなって来ているのではないでしょうか？

冷え性改善

ゆったりんでは本日４月１４日～２８日の２週間の間で

ゲルマニウムスペシャルチケットを販売します。

この期間にチケットを購入すると通常２０分で１,４７０円が特別価格の８００円で

入浴できちゃいます。

ゲルマニウムは、脂肪燃焼、美容効果など体にとって良い事が沢山あります。

この機会にぜひお試しあれ

チケット代は１１回分で８８００円になります。

絶対お得！！

裾野 整体 春

こんにちは、吉原です

やぁっと暖かくなって、

これでこそ春ですね

皆さんもう今年は桜を見ましたか?

私は従姉妹と富士宮の岩本山公園で

とってもキレイな桜を見てきましたよ

毎年桜を見ると日本人で良かったなぁ、と

思いませんか？


ところで春といえば、春分に近い辺りで

体調を崩しやすい、なんて言いますが

皆さん体調はいかがですか？

私は去年から春になると

胃に疲れがでやすくなってきました。

患者様にも胃の調子が…なんて方が多いです。

そこでこの生活習慣10箇条

1 朝食を食べる。時間がなければバナナと牛乳。

2 毎朝、排便する習慣をつける。

3 6時間以上食事の時間を空けない。

4 夜遅く油っぽいものを食べない。

5 食後30分以内は運動したり入浴しない。

6 アルコールは適量を厳守。

7 タバコ厳禁。

8 食後すぎ横にならない。

9 腹八分目を心掛ける。

10 出来るだけ正しい姿勢を意識する。

どうでしょうか。

当たり前のことだけれど意外と出来ていないこともあるのでは？

10の正しい姿勢を、というのは…

昼食を済ませてデスクワークに戻り、

5~6時間ぶっ続けて猫背で過ごす。

当然、胃には物理的に圧がかかる。

すると、胃酸が逆流しやすくなり、

逆流性食道炎を引き起こしやすくなるから。

仕事中、読書、テレビを見るときも、

出来るだけ上体を起こして姿勢を正しくしましょう

裾野 整体 花粉症

こんにちは！

朝から髪の寝癖を注意されてしまった土屋ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

最近お昼の時間帯がポカポカする日がグンと増えましたね★

そこで困ってくるのが花粉、、、

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、

今年は喉も痛いという方が多くいらっしゃいます

そこで花粉症改善とまではいきませんが

土屋から簡単にできる目のお掃除方法をお伝えします

題してアイベルトを緩めるです!！！

入浴中に効果絶大です

◆その1　

　頬骨の押すとかなり痛いとこを下から親指で押します。

　涙と共に目やにが出てきます

　この目やには目の奥に溜まったゴミです

◆その2

　黒目のちょうど上あたりの骨の縁を3～5分押し上げます

　頭の奥に鈍く響く痛みがありますが、

　終わった後には全身が軽くなります。

◆その3目頭のゴマ粒ほどのコリッとした部分を

　3～5分くらい強く押します。

　涙が出ても頑張って押します！

　濃～い涙が出て来ら大掃除の完了です

ぜひアイベルトを緩めてみてください

そしてここからは少し土屋の駄文です

ちょうど先週の土曜日、

患者様が帰られたあとカーテンを締めようとした時の話です

ゆったりんの窓にはやまがたグループの理念

80歳になってもスキップできる体づくり

の言葉が貼ってあります。

その窓をお散歩してきた女性が立ち止まって見ていました。

その女性は理念の言葉が心に響いたのか

スキップできるのを一度確かめてから

そのままスキップして帰って行かれました。

その姿をみて心が嬉しくなりました!!

私自身も80歳になってもスキップできる体と

スキップできる心を持ち続けられるような人生を送りたいです

みなさんも心や身体がスキップしてしまうほどの

毎日を送って下さい

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http://www.seitaiyasan.jp/yuttarin/index.html