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02Mar
- 全ては自分の中にある
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。ブログをお休みしていた間、内観を行っていました。過去世回帰セッションを受けた時に気づいた自分。「人に甘えるな。」という内容だったのですが、その気づきはすでに知っていた内容でした。過去世回帰セッションのセッション代は決して安い金額ではありません。色んな内容のセッションやセミナーを受けてきていますが、はっきりいって高いです。過去世回帰セッションを受けたことは後悔していませんが、気づきはすでに知っている。自分の中にある気づきにお金をかけなくてももっと別の方法があるのではないかという結論に達したのです。そんな時に出会ったのが自分の体に答えを聴く、という方法でした。人は肉体を使って体験するために地球に生まれてきた、のですから身体との対話ってとても大切です。今現在も身体との対話を続けています。私の感想ですが、とても受け入れやすく反応も早いです。次回から少しずつ内容に触れていきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。
26Feb
- お久しぶりです
  こんばんは苺紅珠（メグミ）です。随分とご無沙汰してしまいました。ブログをお休みしていた間私は自分の内観を行うことをしていました。まだまだ内観の途中ですが、自分の中に全ての答えがあるということを体感しています。今後そのことを少しずつ上げていけたら良いなと思っています。お読みくださりありがとうございます。
19Dec
- 好きなものを食べられる喜び
  こんばんわ苺紅珠（メグミ）です。コロナ禍で職業上あまり外出もできず、最近の感染拡大からますます外出も困難になっています。私はもともと外食が好きだったので、以前は月に数回外食をしていたのですが、今はめっきり行かなくなってしましました。お気に入りのカフェで、以前は最低でも月に１回は行っていたお店があるのですが、なんともう発作的にそこのオイルパスタとサラダとデザートが食べたくなるんです。コロナ禍でもう１年近く行けていないお店。調べてみたらテイクアウトもできるようになっていました。（しかも店内で出されるメニュー全て）ずっと食べたいと思っていたので嬉しい限り。まだ買いに行けていませんが・・・。コロナ禍で息詰まる日々が続いていますが、ちょっとした楽しみを見つけて頑張って行こうと思います。
10Dec
- もし心が疲れてしまったら・・・
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。毎日社会で生きている中で目一杯頑張っていて、それが報われないことや、思うように結果がでないことってありますよね。そんな時は・・・思い切って休んでヨシ！思い切り愚痴ってヨシ！周りに八つ当たりもヨシ！色んな方法がありますが、どんな対応してもそのことを選んだのは自分なんです。選んだのは自分だけど・・・絶対に自分を責めないで下さい。ただただ認めてあげること。友達や同僚が行き詰った時になんて言ってあげますか？思い浮かんだ一言を自分に言ってあげてください。でもでも難しい。それもＯＫです。ただありのままを受け入れて下さい。今の自分はこうなんだって。最後までお読みいただきありがとうございます。
08Dec
- はまったものシリーズ～呼吸瞑想～
  こんばんは苺紅珠（メグミ）です。セミナージプシーから今度ははまったもの、または今もはまっているものを綴ります。スピリチュアルに興味を持ち始めた頃から、現在も好きなのは瞑想です。色々な瞑想を体験していますが、今私が一番好きな瞑想は呼吸瞑想です。ただ呼吸に意識を向けるだけ・・・の瞑想ですが、驚くほど効果があります。大体15分行いますが、時間がない場合は3分、それも厳しい時は一呼吸だけでも行います。意識がクリアになり、その後集中できるようになります。気持ちもポジティブになるような気がします。ただ呼吸に意識を向けるだけ・・・。とても簡単にできるのでお勧めな瞑想です。最後までお読みいただきありがとうございます。
04Dec
- 色んな形でメッセージは届く
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。宇宙（天）は皆を幸せに導いている。そう感じる出来事がありました。先日気分転換に友人と紅葉を見に行きました。最初は湯布院に素敵なカフェがあると聞き、そちらにドライブがてら行くつもりだったのですが、急遽紅葉を見たくなり目的地を変更。有名な観光名所に行ったのですが、１１月末だったので残念ながら色褪せていました。紅葉を満喫するとちょうど昼だったので、車で１５分くらいの別の観光地に行き、ランチをすることにしました。大分では有名な観光地の一つで、私も友人も幾度となく行ったことのある場所です。お腹いっぱいランチを食べた後だったので、散策することにしたのですが、観光名所の少し先に神社があることを発見しました。少し距離はありましたが神社を目指し歩きました。その神社の上に奥の院があり、せっかくだからと急な坂道を登って行きました。歩いて数分の場所に奥の院があったのですが、その境内は銀杏の葉で一面の黄色の絨毯になっていました。その日見た紅葉の中で一番きれいだったのが、神社の境内だったのです。大分の有名な観光名所なので、私も友人も何回も来たことがあるにもかかわらず、目に留まる範囲に今まで神社があることを知りませんでした。その神社が偶然目に留まり、行ってみたら一番紅葉がきれいだった。本当に神様からのギフトだと思いました。ちょうど仕事で嫌なことがあり、落ち込んでいたので励ましてくれたのだと思います。ちなみに私が学んだカラー心理学では、黄色からのメッセージの一つは「自分らしさ」です。銀杏の葉で一面を埋め尽くされた神社の境内を見た時に、「大丈夫だよ。」と言ってもらった気持ちになりました。宇宙はどんな時でも味方です。色んな形で応援メッセージをくれるのですね。最後までお読みいただきありがとうございます。
02Dec
- 過去世回帰セッション
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。ブログを休んでいた１か月半の間はスピリチュアルな視点から、自分を見つめ直す期間でもありました。その一つが過去世回帰セッションです。過去世回帰セッションは、その名の通り自分の過去世に意識を戻し、今の生き辛さだったり、乗り越えない課題を過去世で決めた決め事を書き換え、良い方に変化させていくために行うセッションです。私は、スピリチュアルは好きですが、催眠とか信じてないのでセッションになるだろうか？と不安もありつつ受けてみました。私が受けたセッションは催眠ではなく、セラピストさんが瞑想誘導をしながら行うものでした。ちゃんと過去世からの問題がわかりましたよ。詳しくは書けませんが、誘導される中で今の自分と異なった自分を感じるんです。船乗りだったり、西洋の少女だったり・・・。今回のセッションでは３人の過去世を感じてきました。（私は見るというより感じました。）セラピストさんの質問に答えていくうちに今の自分の問題点に繋がったんです。今すぐに問題解決とはならないかもしれませんが、心の中のつかえが取れて癒された自分がいました。おもしろい体験でした。また機会があれば受けてみたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。
16Oct
- ブログについてのご報告
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。ご訪問ありがとうございます。ご報告などと大げさにあげていますが、実は現在私が持っている資格や受けたセミナー分は前回の速読で終わってしまっていました。スピリチュアルの講座を受けてはいますが有名な方のセミナーだったりするので、あえてブログに載せる必要がないと考えています。今後は私がはまったものなどボチボチブログに挙げていきたいと思います。私はあまり文章表現が得意ではなく、最初ブログをあげていくことに抵抗感がありました。しかし、つたないながらもブログ記事を書いていくことで、自分の心の整理になったり、色んなことを学んだり身に着けていたと振り返る機会になりました。表現力や何より人に伝える力が必要と自分の課題に気づけたと思います。今後もマイペースですが、ブログを更新していきます。よろしくお願いいたします。最後までお読みいただきありがとうございます。
15Oct
- キャンディカラーコミュニケーションを受けてきました
  こんばんは苺紅珠（メグミ）です。ご訪問頂きありがとうございます。キャンディカラーコミュニケーションは大分で生まれた新しいカラーツールです。一つ一つ手作りで作られたガラスのツールで、従来のカラーセラピーと異なり自分で選んだ色について感じていただくのを目的としています。キャンディカラーのファシリテーターになって一年が経過し、少ないながらもセッションをさせて頂く機会がありましたが、今回同期のファシリテーターから初めてセッションを受けることになりました。時間の関係上プチセッションでしたが、無意識に選んだ色から、自分の心身の状態を客観的に知ることができます。今回私は、身体の冷えや、夢に対して何が不足しているのかを感じる事ができました。また、キャンディカラーは、一つ一つ手作りで作られているので、微妙に色の入り方や形が異なります。仲間のツールでセッションを行ったのですが、天井の光に透かしてみると自分のツールとは少し光の感じ方が異なります。初めてキャンディカラーに触れたときの感動を思い出し、初心に戻れました。手に包みこめる大きさで作られたキャンディカラー、見ているだけでも癒されます。ご興味のある方は、コメント欄によろしくお願いいたします。最後までお読みいただきありがとうございます。
12Oct
- 自分と心が大切にされますように②
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。訪問ありがとうございます。今回はセルフコンパッションについてです。自己肯定感をあげる、自分をもっと大切にする事が幸せの法則と聞いたり目にしませんか？「自分が笑顔なら周囲も自然と笑顔になる」「自分が自然に心地よく過ごしていれば、周りもそう過ごせる。」私が引き寄せの法則について学んだ頃良く言われていた言葉です。「自分の心に嘘をつかないことが大切。」引き寄せの法則の大切な基本です。ではどういうことなのか？私の尊敬するスピリチュアルカウンセラーの方が、仰っている言葉です。「小さい子や、ペット、自分の大切な人を扱うように、自分のことを大切にする。」「周囲の人に感謝や敬意を払う。」でも・・・・・「自分を大切にするってよくわからない。」「あの人苦手なのに感謝とかしたくない」「人を見下しているような態度をとる人なのに、敬意なんて払えない。」そう思う方はいらっしゃるのではないでしょうか？私自身もそうです。自分を大切にって具体的に方法がわからないし、苦手な相手を認めようとしてモヤモヤしたり、不愉快な思いになることも・・・。そこで私が意識していることは、①モヤモヤしている自分を認める②なぜモヤモヤしているのか自分に問いかける③出てきた反応に感謝する④向き合った自分を褒める⑤相手も褒めるということです。不思議とモヤモヤしていた感情が落ち着きます。気持ちが切り替わっていきます。最近では、職場に着いた時点で「ここにいる皆は素晴らしいね。」と思いながら入ることにしています。苦手な人に連絡を取るときも同様です。「ここにいる皆」の中には自分が入っている事を意識すると更に効果的な感じがします。よければ試してみてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。
11Oct
- 速読
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。久しぶりにセミナージプシーの話になります。今回は速読です。昨年末に友人が速読ができると聞き、私も興味を持ったのが始まりです。速読とマインドフルネスを両方学べるというセミナーでした。速読は意識を本や文章に集中するので、マインドフルネスに繋がります。そのセミナ―は呼吸法などもプログラムに入っており、とても有益なものでした。何より文章を早く読むことで、時間が有効に使えること、またイメージ力のアップに繋がるのでお勧めです。最後までお読みいただきありがとうございます。
09Oct
- 高波動の状態であるために
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。スピリチュアルが好きな方なら、必ず聞いたことがあると思います。「波動」について。高波動の状態であるためにどうするのか？まず高波動の状態とはどういう状態なのか？いつも楽しいことが続いている。愚痴を言わない、人の悪口を言わない状態。心地よい人といる空間。等々・・・・・多くの状態が当てはまるのではないでしょうか？私達は今、人間として様々な体験をするために存在しています。いわば人間を体験するために地球にいるのです。だからこそ不満や愚痴が出たりと、ネガティブな状態になることは当たり前なんですね。色々と経験したいからこそお金に対してや、人間関係に対して悩みが出てくる。遅刻ギリギリな時間に出て、イライラしたり焦りを抱く。日々の小さな感情を大切にしてください。だって色々な感情を味わう為に存在しているから。同様にポジティブな感情も味わう機会を意識的に作ってください。本当に余裕がある人って穏やかな雰囲気を持っていませんか？私がその事に気づいてから、意識していることがあります。宿泊は少しハイグレードな場所に泊まる、ということです。少しでもグレードが上がれば、日常にない経験ができます。普段なら食べられない上質の物を味わったり、家にはない設備を体験できる機会になります。従業員の細やかなサービスも受けられるので、本当に豊かな気持ちになれます。宿泊でなくても、ホテルのラウンジでコーヒーを飲む、いつも使うボールペンを文具店で買ってみる、それだけでもポジティブな感情を味わう機会が増えてきます。少しずつ良質なものに触れる機会を作っていくとその事が当たり前となるので、いつの間にかお金を使うことへの罪悪感がなくなってきます。少しだけハイグレードなものを選択する、そのことが自分の高波動の状態に繋がります。最後までお読みいただきありがとうございます。
01Oct
- 中秋の名月ですね
  こんばんは苺紅珠（メグミ）です。今日は中秋の名月です。満月は明日ですが、今日もとても月がきれいですね。このブログでは紹介していませんが、月にまつわるセミナーをいくつか受けたことがあります。新月・満月に一つの課題が出されそれに向き合うセッション、月の○○〇のセッション、月星座のものなど。昼の明るい空も好きですが、夜の空は本当に見ていると時間を忘れてしまいます。夜勤中に窓越しに月が見えるとどんなに忙しくても、どんなに嫌なことがあっても冷静になれます。またとってもゆったりとした気持ちにもなれます。月の魅力ってすごいですね。月にまつわるセッションが多いのもわかる気がします。最後までお読みいただきありがとうございます。
26Sep
- キャンディカラーコミュニケーション
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。セミナージプシーのブログが久しぶりになってしまいました。今回はキャンディカラーコミュニケーションです。キャンディカラーコミュニケーションは大分で作られた新しいカラーセラピーです。一つ一つ手作りされた１０色のガラスでできたツールを使います。丸く色鮮やかなキャンディカラーを手に包むと、五感と感情のスイッチをオン。従来のカラーセラピーと異なり、ご自分で色のメッセージを感じていただくセラピーです。カラーは客観的に自分のことを把握できるアイテムです。出会いは、知人を通してカラーのお仕事をされている先生を紹介されサロンに行った時のことです。ちょうどマインドフルネスに興味があった時で,丸いキャンディカラーを見た時に心惹かれました。私は現在、キャンディカラーを使ったセッションをメインでさせて頂いています。クライアントさんからは、「色を通じて自分も気付かなかった身体や心を知ることができた。」「色が教えてくれるので、生活しながら自然と自分と対話できるようになった。」といったお言葉を頂いています。セッションは基本対面になりますが、セルフコミュニケーション講座はＺＯＯＭでも可能です。セッション：６０分　３０００円セルフコミュニケーション講座：４時間　　　　　　　　　　　　　　　　１６，５００円（受講料）　　　　　　　　　　　　　　　　１６，５００円（手作りガラスキャンディカラー）ご興味のある方は、お手数ですがコメント欄までご連絡をお願いいたします。
23Sep
- 秋めいてきましたね。
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。秋の虫の声が聞こえてきたり、稲刈りの準備が始まったり秋になりましたね。朝・晩は寒いくらいになっています。風邪などひかない様体調には気をつけてくださいね。昨日は秋分の日でした。私は毎月の開運の神社を見て頂いていますが、９月は隣の臼杵市の歴史ある神社でした。その神社に行って来ました。臼杵八坂神社です。周辺にも歴史ある観光名所があり、時代を巻き戻した様なのんびりとした時間を過ごせます。先日狛犬の事について書きましたが、神社一社一社でもエネルギーが全く違います。臼杵八坂神社は、少し厳しくも、温かく見守ってくれている様なエネルギーを感じました。私は昔の建物に行くのが好きなのですが、どこもゆっくりと過ごせるからです。昔は室内の灯りがあまり明るくなく、日の入りが定時だったそうです。また、外に面した部屋や廊下は季節を感じられるように窓の位置を作られています。地球と共に生きている。そんな感じがしませんか？私も働いていますので忙しく季節の行事など参加しないまま次の季節になっていた、という事が多いです。一瞬でも手を止めて季節を感じる瞬間を作る事が豊かさに繋がると感じました。写真を張り付けようとしたら調子が悪くダメでした。最後までお読みいただきありがとうございます。
20Sep
- のんびり行こう
  こんばんは。苺紅珠（メグミ）です。涼しくなりましたね。今日、車で１０分くらいの公園に行きました。青い空と秋風がとても気持ちよかったです。最近仕事で気を張ることが多く疲れていました。予定していたものが思うように進まないし動けてもいない。焦りだけが募ります。焦るとあれもこれもできていないと自分を責めてしまうんですね。それがまた不安を掻き立ててしまう。悪循環な毎日でした。私は神社巡りが好きなのですが、狛犬を見るのも一つの楽しみです。狛犬一つ一つ個性を持っており癒されたり勇気づけられたり。昨年知り合った知人にその話をしたところ、とある神社の狛犬の写真が送られてきました。関東のとある神社の狛犬なのですが、でっぷりとした可愛らしい狛犬でした。その狛犬の写真を見た時、焦りで緊張していた身体の力が抜けました。焦らなくて大丈夫。天は最善のタイミングで動いてくれている。そのことを思い出しました。ゆっくりで大丈夫だから地に足をつけて行こう。最後までお読みいただきありがとうございます。
15Sep
- ウオーキング＝マインドフルネス
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。秋らしくなってきましたね。運動がしやすい季節になりました。私は春から可能な限りウオーキングをするようにしています。まずは１５００歩からと、もともと運動不足でしたので無理せず続けられるように始めました。始めたきっかけは、昨年末から１０月に香川県の金比羅山に登ると計画しておりそのための体力作りの為、です。結局はコロナ禍の影響で断念することになりそうですが、最近では一万歩を歩く事も可能となり、ダイエットにもなりました。話を変えますが、私の好きなスピリチュアルカウンセラーの方が、以前「散歩をすると良い」とブログに載せていたのですが、歩き始めて半年その意味がよくわかるようになりました。雲の流れや風を感じ、季節の花や作物の成長を見ながら歩いていると、色々と考えていない自分がいる事に気づきます。自然とマインドフルネス状態になっています。今生きている事に自然と感謝が生まれてきます。多くの人によって支えられていると痛感します。金比羅山へ登るという夢は、一時的に途絶えたかもしれませんが、ウオーキングから多くのものを得ることができたと思います。皆さん手軽に始められるウオーキングを通して、マインドフルネス体験してみませんか？この記事が誰かのお役に立てることができたら幸いです。最後までお読みいただきありがとうございます。
11Sep
- 天は皆平等に幸せになってもらいたいのだと思う
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。最近朝が涼しくなってきましたね。体調管理にお気をつけて下さいね。「宇宙は皆幸せになってもらいたい。」スピリチュアルが好きな方は目にしたり、聴いたことがあると思います。「それって本当？」私はそう感じていました。同じ様に感じている方もいるのではないでしょうか？話は変わりますが皆さん空は好きですか？私は空を見上げるの好きなんです。特に散歩しながら空を見上げていると穏やかで幸せな時を過ごすことができます。最近空を見上げていて思ったのですが、空は本当の多くのメッセージを与えてくれます。雲の形や、太陽がもたらす光の関係や、夜空、月など様々な形で。落ち込んだ時に見上げた空が晴天であればまた頑張ろうと思えるし、雲が物の形に見えると楽しくなります。特に嫌なことがあった時や悲しい時に、空を見ているとそのモヤモヤが消え、気持ちが変わることってありませんか？世界共通に誰もが見える空を通じて気持ちが切り替えられる、楽しめるのは、天は皆平等にメッセージをくれているのではないかと感じています。それも幸せに向かうように。特に雨上がりに虹をみると本当に豊かな気持ちになりますよね。嫌なことがあっても、素晴らしいことがあるという天からの最大のメッセージなのではないかと思います。ネガティブな感情に巻き込まれていると、どうしても下を向きがちです。そんな時ほど空を見上げてみませんか？私は空を見ている時間、マインドフルネスの状態になることが多いです。晴れの日だけでなく雨降りの空もなかなか良いですよ。最後までお読みいただきありがとうございます。
09Sep
- 心を声を大切に
  おはようございます。苺紅珠（メグミ）です。最近ラジオで、こんなことを聴きました。「コロナ禍でストレスが溜り、ついイライラが表情に出てしまう、そうすればよいか？」との質問に対し「無理にでも口角を挙げて笑顔を作る、そうすれば脳が楽しんでいると勘違いしてイライラしなくなる。」といったような内容だったと思います。今はやりの感情のコントロールのインストラクターをされている方のアドバイスでした。そうかもしれません。スピリチュアル的にも今起こっている事象は自分で作っているので、イライラが続くとイライラしている状況がずっと続くわけですから、笑顔を作れば楽しい状況が出てくることでしょう。私は色んな考え方がこの世に存在するので、ラジオでのアドバイスされた方を否定するつもりはありません。そのやり方がうまくいくこともあると思います。確かに人に対してイライラをぶつけるよりは、笑顔で接する方が良いと思います。あの人はイライラした怖い人だと印象付けてしまいますから。周囲との輪を大切にする、周囲からの個の尊厳を守るにはとても大切なアドバイスをされたのではないかと思っています。けど、本人の心はどうでしょう？イライラの奥には必ず別の感情があるはず。イライラはごまかしたとしても、その奥にある別の感情が否定されてしまうのではないでしょうか？その感情は自分の過去の経験に基づいた価値観から発生しています。私は小さい頃はしゃいでいたら親から「うるさい！」と怒られることが多かったので、今だに騒ぐことが苦手だったりします。楽しんでいるとモヤモヤしてきます。大声で笑った後は罪悪感が湧いてきます。そんな自分にイライラしたり、責めたり。その時は笑顔で乗り切ったとしても、どこかでモヤモヤが残ったまま。ネガティブな感情を笑顔で乗り切った時、まずは自分を褒めてください。その後に、「あの時はイライラしていたね。」とイライラしていた自分を認めてあげてください。心はイライラしたり、悲しんでいるんです。そのことを認めて大切にしてあげられるのは、自分しかいないんです。繰り返していると段々と心が癒されて、感情に振り回されなくなってきます。心の声を大切に。最後までお読みいただきありがとうございます。
07Sep
- SS健康法
  こんにちは苺紅珠（メグミ）です。台風10号が通り過ぎました。私の住んでいる地域は幸い何事もなく過ごすことができました。私は一晩中仕事でしたので、風と雨に心穏やかではおられず、ただただ無事に通り過ぎることを願っていました。被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。今回はＳＳ健康法についてです。ＳＳ健康法はレイキより少しあとに友人を介してその存在を知りました。ＳＳ健康法は気候的な技法で胃を小さく畳んで、骨盤を狭く調整する健康法です。私は友人にマッサージをしてもらう時に一緒に行ってもらっていたのですが、施術をしてもらうと暴飲・暴食がなくなりました。また、一緒に受けていた友人は、偏食で便秘だったのが、施術を繰り返し受けていると便秘がだいぶ改善したと言っていました。私は当初、施術を受けるだけで良かったのですが、職場の同僚がストレスから少食と過食を繰り返していると聴き、身体の為に少しでも良いものを自分で行えてもらいたいと同僚と一緒に伝授会に行くことになり、インストラクターになりました。食は生命や健康に直結します。気功的な技法なので、エネルギーワークです。施術中に身体に少しだけ触れますが整体とは異なり、身体を整えてもらったという感覚はないかもしれません。しかし、施術後に胃が正しい位置に戻った、骨盤が何となく整った、ということを体感できます。身体から整ったと感じられるエネルギーワークになりますので、スピリチュアルに抵抗がある方も、受け入れやすい施術だと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。

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