今朝の
体重は、 40.6kg。－0.2
体脂肪率は、 20％。 －1
今日は、帰り道とても寒かったので
あったまりたいと
日曜日に作っておいた野菜スープには
キムチと大根と豆腐と、
コチュジャンと味噌を入れてみた。
。。。ちょっと
コチュジャン入れ過ぎた。
塩分取りすぎで
明日はむくむかも。。。
それといつものアボカドサラダ。
スーパーに寄れず、お肉がかえなかったので
コンビニで、生ハムを購入。
今日もお家で晩ごはんを
自炊することができた。
食後は、コーヒーと、大好きな
おいしくモグモグ食べるチョコ。
まずは39kg台に戻すことを目標に。
友達と久々に会う12月16日までに。
到達したら、ご褒美は
何にしようかな。
■体重・体脂肪率のレポート■
