今朝の
体重は、 41.2kg。－0.4
体脂肪率は、 20％。 ＋－0
昨日も摂取カロリーは約1600kcalで
400kcalほど多かったけど
なんとか体重が少し減って良かった。
今日は、また食堂のサラダバーの
サラダが少ししか残っていなかったので
外食べることに。
今、体重が増加傾向にある
危険な時なので
カロリーが把握できるスタバへ。
また、サンド類のフードが
低カロリーなので。
今日は、初めて食べる
トマトとバジルのタルティーヌ。
美味しいといいな。
スイーツは自粛。
今は体重増加傾向にあるのと
最近、贅沢しすぎてるため。
これだけでは足りないので
後で、おからだからか、
おいしくモグモグ食べるチョコを
食べよう。
まずは体重を39kg台に戻すことを目標に。
■体重・体脂肪率のレポート■
