今朝の
体重は、 40.8kg。-0.4
体脂肪率は、 20％。 ＋-0
なんとか40kg台に戻せた(>_<)
まだお腹まわりはお肉がぷっくり。
今日は、アボカドサラダ用の
生野菜(大根、豆苗)がきれていた。
野菜か野菜サラダを
買いに行きたかったけど
大雨だったので断念。
すでにお腹が空き過ぎて
頭がまわらないなりに
玉ねぎとパプリカとにんじんとカレイを
蒸して、上にとろけるチーズと
市販のミートソースをかけて
粉チーズとパセリをふりかけて
温めた。
それと、アボカドとグラノーラビスケットをいただくことにした。
グラタン、想像通りの味だったけど
なかなか美味しかった。
蒸すのは初めてだけど
玉ねぎとパプリカもカレイも
美味しかったな。
また蒸し野菜してみよう。
■体重・体脂肪率のレポート■
