お昼ごはん 生ハムとアボカドのサラダ、大葉入り納豆、おいもパン

今朝の体重は、40.8kg。－0.2
体脂肪率は、19％。ー1

なんとか40kg台に戻った。
昨日の晩ごはんを少なめにして良かった。
おとついも少なくめにできたからかな。
体重体脂肪率は、どうも２日後に
現れるような気がするので…

今日は、サラダにパプリカを
初投入。
パプリカはビタミンCが多いと
知ったので入れてみた。
おいしいといいな。