晩ごはん アブラカレイとアボカドのサラダ、コチュジャン入り豚汁

今朝の体重は、39.8kg。
体脂肪率は、20％。

なんとか39kg台まで戻した。
昨日お昼はちょっとイタリアのお店で
たくさん食べたけど
朝抜き、夜もメープル玄米ブランと
チョコレート効果だけで
後はプーアル茶をたくさん飲んだのが
よかったかな。

今日は、アブラカレイが
安かったので買ってみた。
美味しいといいな。