自己実現し、夢をかなえるため、心のよりどころとして、自分をみつめ、叱咤激励する。
達成する目標
【１】 行政書士試験合格！（リミット：23年11月）
【２】 お金を増やす（リミット：23年10月）
【３】 借金をゼロにする。（リミット：23年10月）
【４】 美しく綺麗に体重39キロ台になる。（リミット：23年9月）
【５】 自分と愛する人をよく知り、愛するということを学ぶ。
（エンドレスだけど集中的に23年11月）
北風と太陽の太陽のように、大きく受け入れ
心あたたかく見守る人になる。 人を思いやる心を持つ。
第一感情を大事にして素直に自分も人も認容する。真摯に向き合い
謙虚によく知ろうとし、よく学び、 自分にとって価値のある行動をとる。
そして自分を高めていく。
そして、上記を通して、自己実現して自信をつけ、主体的に生き抜く力をつける。
そして、愛する人と一緒に人生を歩いていく。支え合って、生きていける力をつける。
そのためには、他にも仕事力や、料理や、ビジネスマナーや、教養もあるけど
最優先は、上記５つ！！ 他はまた別途目標たてる。日頃から意識する。
今の自分は・・？23年4月11日の私。
最大の敵は、自分！
最大の課題は下記３つ！
（１）何といっても抑制力！行動によって感情を支配する力
感情と仲良くし感情系から思考系へ切り替える力、
行動によって継続する力・技術などを身につけ
自分にとって価値のある行動を選び、行動する。
休むのなら、休むときめ何もしない。
（２）きちんと反省、見直し！！
逃げない、くさらない、あきらめない。
悩み、失敗に正面から目をむけ、現状・課題を分析・分解し、できることをやる。
（３）自分を責めないこと。思いつめないこと。
こう思ってはいけないと第一感情をおさえこまないこと。
「ねばならない」⇒「楽しむ」 試練、苦しいこと⇒「楽しむ」 工夫をする。
その前に・・・思いっきり、泣いたっていい。
また、思いっきり、喜んだって怒ったっていい。
私は、すぐおさえこもうとする。いいことも悪いことも。
そうしようとして、食や何かに走ってしまう。
おさせこまないで、自分の第一感情を受け入れる。
怖いのだろうけど、傷つくからかな？
ちょっと今わからないけど、自分に大丈夫大丈夫と聞いて、感情を受け入れる。
自分の本心に、真摯に向き合う。
そして、そこから、口に出して言葉を変えて、意識を変えて
無意識レベルまで心から楽しみ
自分をよく褒めること。良かったと思えること。
うれしかったと思えること。感謝すること。
（無理に、ポジティブになる必要はないと思う。
ネガティブな心も受け入れる。そのほうが無理がない。
それにリスクヘッジも必要。調子になりすぎ防止にもなるし。
ただ、そこから思考し両面から物事を見れるように。
対応・解決・改善できるように。）
・・・まとまっていないけど、とりあえず、心のよりどころのおおもととして。
今日は、とりあえず、ここまで。
（印刷して目に見えるところに貼ろう。忘れないために。）
今日は、一日中家で過ごし、無駄遣い、過剰なスウィーツ食べをしないと
決めていたのに
夕方、理由をつけて、甘いスイーツを買いにコンビ二へ行こうとした。
けど、家を出る直前にやめた。
自分に、「本当に自分にとって価値ある行動？」って聞き、思いとどめた。
よく思いとどまった。ほんとに。
そして、甘い食べ物を口にしたい衝動の代替として
黒砂糖を常備していたのを思い出し、それと紅茶を楽しんだ。
よく思いとどまった。
これからも、「本当に自分にとって価値ある行動」を増やしていこう。