服装
速乾下着
長袖Tシャツ(山用、二日目は冬用長袖に変えた)
パーカー(アウトドア用、化繊だけど若干速乾性低い)
山用パンツ
↑ここまでで基本ずっと登って降りた。
ウール長袖シャツ(二日目に初日の長袖シャツの代わりに着た、暑かった。夏用でいい)
フリース(夜山小屋でだけ着た)
ソフトシェル(二日目の日の出の前まで着たけど暑くて途中でパーカーに変えた)
冬用タイツ(二日目の日の出前まで履いたけど暑くて途中で脱いだ)
服装総括
今回は御来光待ちもしなかったし、天気良かったので防寒はほとんど使わなかった。
風はそこそこ強い時もあったので、アウトドアのパーカーはジャージ素材だったから、ウィンドブレーカーがあったら良かったなー。冬も使えるソフトシェルは少し暑かった。
風がしのげれば下の長袖も冬用じゃなく夏用で良かったと思う。
冬タイツも御来光待ちなければ要らないな〜。
夏用の上に、寒くなったら防寒とレインウェア重ねる方がいい。
寒さ対策はバッチリだったけど、暑さ対策が甘かった。改良の余地あり。
装備
リュック30リットル
トレッキングシューズ(ハイカット)
山用帽子
ニット帽(日の出の前までのみ)
レインウェア上下
ゲーター(下山時のみつけた)
ヘッドライト
サングラス
ストック2本
グローブ
エマージェンシーシート
ウェットティッシュ4枚(小分けして)
体拭きクールウェットティッシュ4枚(小分けして)
普通のポケットティッシュ
ゴミ袋3枚
緊急薬セット(頭痛薬、胃薬、バンドエイド、テーピング)
タオル3枚
化粧水、コットン2枚
日焼け止め
腕時計(防水)
地図
行動食
アーモンドおかき(食べなかった)
塩キャラメル(美味しかった)
柚子ピール(食べなかった)
豆おかき(1つだけ食べた)
塩ようかん(美味しかった)
男梅タブレット(食べなかった)
チョコレート(美味しかった)
パワージェル(100kcalを3つ食べた、助かった)
アミノ酸サプリ(3回飲んだ、助かった)
水1000cc持っていき、山小屋で500追加(あと500欲しかった)
おにぎり(食べた)
クリームパン(山小屋で買って食べた)
装備、行動食総括
装備は前回の教訓を生かし、多すぎず少なすぎず、良かった。小分けしてジップロック。
着るものもビニールに入れて濡れるの防止。
行動食は今回サプリとパワージェルに助けられた。疲れると口に入れやすい物が助かる。
軽くてかさばらないのも助かる。
おにぎりや菓子パンは元気なうちに食べること。
お菓子系も食べたけど、美味しかったけどあんまり量は要らないかも。
お菓子系は個別包装の。全部バラしてジップロックに1種類を少しずつ持っていった。
水は1.5リットルあったのだけど、暑かったのであと500欲しかったが、頂上で水売り切れで補充出来ず。水の補充は頂上前の山小屋でするべきでした。寒かったら1.5で足りてたかも。
