呼吸？

みなさん

こんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。

熱帯夜でしたね。そして今日は晴れて、37度？？

熱帯夜が始まってしまいましたね。エアコンを28度設定にして寝ましたが、途中起きてしまうっていう。

そのたびに、体全体に意識を集中しつつ、呼吸を感じて寝るみたいな。

ちょっとしたマインドフルネスなイメージですね。

しかし、これからもツライ暑さが続くなー。。。涙

それでは、またー。