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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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昨日は、
クリスタルボウルと
ヴァイオリンのコラボレーションという
とっても贅沢な演奏を
聴いてきました(^ ^)
赤坂のお城のようなビルの一室で
観客はたった３人。笑
クローズドの試奏会に
呼んでいただきました。
魂ふるえたっっ！！
音の力って
すごいですね。
クリスタルボウルの演奏は
今までちゃんと
聴いたことがなかったけど、
ほんとーーにすごい！！
奏者のミカさんが
ヨーロッパなどにも
呼ばれて演奏している方で
とても卓越していたのだと
思いますが、
心地よい倍音に
身体中の細胞が共鳴しているのが
わかりました。
ヴァイオリニストの方も
世界で活躍されてきた方。
贅沢すぎました。笑
聴いた後は、
温泉に入った後のような
心地よい疲労感とリラックスで
気持ちよかった〜
細胞が絶対活性化されてる！！
あまりに感動したので
今度オンラインコミュニティ
『Colorful』で
演奏会をお願いしようかと
企画中です(^ ^)♪♪
さてさて、
今日は朝の
オススメ10分ワークの
ご紹介♪
わたしは朝起きたら、
必ずノートを開いて
数種類の書き出しワークを
しています(^ ^)
自分を毎朝整える。
なりたい、在りたい自分に
チューニングしてから
1日をスタートする。
これってとっても
大事なことで、
するとしないじゃ
大違い。
1日やったからと言って
どうこうなるってものじゃ
ないですけど、
朝、ストレッチをする、
エクセサイズをするなどして
身体を整える。
これって、3ヶ月続けたら
必ず身体に変化は現れますよね。
それと同じように
マインドも毎日
メンテナンスして
整えてあげます。
心のトレーニングは
理想の自分に近づくのに
一番重要なこと
だと
考えています。
でねでね！
まだ、そんなこと
やったことないよー
でも自分で自分の心のメンテナンスを
始めてみたいな♪という方に
まず一番最初に
やってみてほしい
10分ワーク♪
理想の自分に近づく
『10Daysチャレンジ！』という
とってもシンプルなワークを
ご紹介 (^ ^)
◯10年後どうなっていたいか？
◯3年後どうなっていたいか？
◯1年後どうなっていたいか？
を、好きなノートに
『10分間』で
『10日連続で 』
書くだけ(^ ^)
前の日のものは
見直さないで、
その日の
その時の気分で
思いつくままに
書けばOK！
ただ、
一日忘れちゃったー！
となったら、
また1日目から
やり直してください(^ ^)
1日たったの10分です。
多くのひとが、
もっと変わりたい。
もっと幸せになりたい。
もっと豊かになりたい。
もっと綺麗になりたい。
もっと理想に近づきたい。。
と、
どこかで思いながら、
悶々としながら、
1日たった10分でも
その理想の未来に
思いを馳せるということを
しません。
なんとなく、、、
思っているだけ。
なんとなく、、
今の自分に不満足感を
覚えているだけ。。
そんな日々を繰り返していても
脳はどこに向かって良いのか
わかりません。
脳は、意識した方に
向かいますからね。
未来をよくしたかったら、
未来をと向き合わなければ(^ ^)
向き合うっていうと、
なんかシリアス？な雰囲気出ちゃいますが
この10分ワークなら
楽しくワクワクできそうでしょ？？
自分の大切な未来に
たった10分、
意識を向けてみてください(^ ^)
未来は自分で
いくらだって創れますからね♪
このワークを10日間やってみると、
自然と
”未来は明るい”という
思い込みが
育ち始めるそうです。
人は思い込みの生き物。
明るく楽しい思い込みが
豊かな人生を
創造します(^ ^)
ではでは、また(^ ^)♪
今日は『SING』観ながら
大好きなポップコーン食べたよ♪
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