愛されるか、豊かになれるか、も、自分で決めている☆

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシに生まれ変わる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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今日のテーマは、

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

セルフイメージが

全てを決める

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

って話です。

愛されるか

愛されないか

豊かになるか

ならないか

自分が決めてるよ♪って

話です。

ちょっと長いです。

ご自分の内面を見直して

現実を変えていきたい方は

お読みください(^ ^)

では、いきます！

昨日は

zoom相談室『マキの部屋』に

島根で整体をしていらっしゃる

広美さんが

来てくださって

その後、

ストーリーズに

こんな投稿をしてくださいました(^ ^)

嬉しい！！ありがとうございます！

（広美さん、とっても素敵な方です！

インスタグラム

→https://www.instagram.com/hiromi_waku2_shimane/）

”弱みを見せたくない”

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

それが、私の弱点。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

と書いてくださっているように、

◯『弱みを見せるのが苦手』

◯『頼るのが苦手』

というのを

セッションを通じて

ご本人もあらためて気付いて

下さったようなのですが、、、

・がんばり屋さんで

割となんでもできちゃう方、

・一生懸命なんでも一人で

やってきた方

（それらが普通になっている）

に多い、

いわゆる

”甘えベタ”。

”長女気質”というやつ

ですね。

これね、

もちろん悪いことではない！

いいこと！！

だし、

すごいこと！！

ですよ(^ ^)

責任感が強かったり

しっかり者。

あまり自覚してないけど

エネルギーが強い人に

多かったりするタイプ。

でもね、

時として

自分も周りも苦しくしちゃったり、

逆に周りの人の

能力や

活躍できる場や

誰かの役に立てる

この上ない喜びというものを

摘んでしまうことも

あるんだよ〜ということを

お伝えさせていただきました(^ ^)

(マジッすか。。)

『人に頼れない』

というのは、

わたしも結構そのタイプで

自分でなんでもやってきちゃったから

よ〜くわかるのですが、、、

どんどん

自分を苦しくしてしまうの。

（ぴえん）

『人に頼れない』というのは、

一見、

とても自分に自信があることも

多いのですが、

その

『自分でやる。』『自分でできる。』

の裏にある

”セルフイメージ”

というものを

見てみると、

◯ わたしはなんでも一人で

頑張って成し遂げるべき人間だ

◯ わたしは人に

甘えちゃいけない人間だ

◯ わたしは人に助けられるのに、

値しない人間だ

◯ わたしは一人で頑張り続けないと

うまくいかない

などの

隠れた思い込み（セルフイメージ）を

どんどん自分に、

キュウリに塩を揉み込むように

刷り込ませていってしまってたり、

します。

あちゃーーーー　笑

もっと行くと、

◯ わたしは人に愛されない人間だ

というセルフイメージにも

繋がってしまうかもしれません。

（きゃーーーー！！！）

だって、

人に愛されてたら、

人が助けてくれるでしょ？

それを

自分でいつもいつも

突っぱねてるから、

（無意識にね）

人からの愛を受け取れない。受け取らない。

→ わたしは愛されない。愛されてない。

という現実を、

自分でつくってっちゃうことに

なるんだよね。

（ノー！！！）

愛されたいと願っている人ほど、

実は自分で

”いらんっ！いらんっ！！”て

拒否し続けている、、、

ということも

よくあります。

（遠慮とか、責任感を盾にして

拒否していることも。。）

拒否し続けてるんだもん、

だんだん貰えなくなるよね。笑

（神様は、

あーこの人には人からの助けや

愛は必要ないんだな

って判断します。）

そう、

現実は自分がつくってるの。

いつも言ってるけどね。

だから、

いつでもなんでもかんでも

自分でがんばり続けて

例え小さなことでも

人にお願いしたり、

甘えたりできないっていうのは

けっこう危険！

かも？？

って話です。

（そもそも

人間一人ができることなんて

ちっぽけなので助けを借りないと

自分の世界が広がりません）

『イヤイヤ、わたし

究極のドMなんで

ずっと一人で頑張って

血流しながら涙ぬぐいながら

誰にもそんなの見せずに

やってくのがいいんです！！』

って方は、

そのままでもいいと思うー(^ ^)

でもさ、

人が助けてくれたり、

手伝ってくれたり、

パッと手を差し伸べてくれるのは、

”愛”だよ。

紛れもない

エネルギーだよ？

エネルギーを受け取れないってのは、

同じエネルギーでもある

お金も受け取れないってことにも

繋がるよ？

いくらがんばりたい人でも、

ビンボーは、嫌だよね。笑

人からの愛を受け取りつつでも、

人に甘えつつでも

がんばることは

可能だよ？

０か100か！

みたいな話では、ない。笑

人生の、

日常の、

ひとつひとつの

意識と行動が

本当に自分の人生を

創っているだけだからね。

変えるなら、

ほんとにそこなの(^ ^)

△ハッピーも

▼アンハッピーも

△綺麗も

▼ブスも

△豊かも

▼ビンボーも

自分でつくれるの。

これ、ほんとー(^ ^)

まず、

自分の内側、

しっかり整えて

意識の習慣、

思考の習慣、

そして行動の習慣を

変えていきましょう(^ ^)

そしたら

ちゃんと

自分の力で、理想に近づけます。

そんなことを一緒にやっていく

プログラムを

もうすぐご紹介しますからね♪

素直に変わって

夢に近づきたい人は

ぜひ♪

飛び込んできてね〜(^ ^)

そしてそして、

明日あたり、

うちの家賃が５万アップ！？の話と

セルフイメージについての

続編、

（実は奥深い関係　笑）

書きますね。笑

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

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ファスティングをオススメしない理由☆

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシに生まれ変わる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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3日前に関東は

梅雨に

入ってたんですねー　笑

知りませんでした。笑

知らずにおとといサーフィンに

行ってきました(^ ^)

楽しかった！

今日も、ちょっと肌寒いですが、

梅雨の時期って、

湿度も気温も上がり、

ジメジメ、、、

そして気圧の変動もすごくて

体にも、心にも

結構負担な時期ですよね。

菌が繁殖しやすくなって

食中毒も起きやすくなりますし、

気温と気圧の変化で

自律神経が疲れて

胃腸の不調や、

おなか壊す、、、

ということも

頻発しやすい季節かなと

思います。

お子さんとかもね♪

なので

今日は

おなかを壊した時の対処法と、

同じような根拠から

ファスティングを

オススメしない理由について♪

書きまーす(^ ^)

（久々に

腸セラピストらしい記事！笑）

まず、

おなかが壊れたら、

とにかく！出しちゃって

くださいね。

悪いものを

出そうとする

デトックス作業ですから

薬を飲んで

止めるなどは、

なるべくしないでください。

（ただ、あまりにも酷かったり

何日も続くような場合は、

脱水症状を起こしてしまったり

疾患で治療が必要な場合もあるので

病院に行ってください）

お茶などのカフェインが

含まれるものは摂らずに

（利尿作用があるのと

胃が荒れます）

白湯などで

水分補給して

出せるだけ出してしまって

ください。

肝心なのは、

その後です。

下痢は、その後が

大切！！

腸内が洗い流されて

腸内細菌の

良いものも悪いものも

全て出されてしまっていて

腸内は

空っぽに近い状態に

なります。

そこで体力的には

元気になったからと言って、

お肉や油ものや

甘いものなど、、

投入してしまっては

いけません。

なるべくなら

乳製品も避けたいところ。

消化を助ける

腸内細菌さんたちが

いない状態で

消化に負担のかかる食べ物を

入れてしまうと、

また違う不調や

アレルギーなどを

引き起こす原因になります。

なので、

おなかを下した後は、

まず、

消化に良い食べ物、

おかゆやお味噌汁、

柔らかく煮た野菜、

温かい豆腐、

すりおろしたリンゴなど、、、

消化に負担がかからない

食べ物から始めた方が

much ベターです！(^ ^)

また、

空っぽの腸なので

プロバイオティクスなどの

良い菌を投入してあげることを

オススメします♪

空っぽの腸に

優等生の菌を投入して

育て直そうという感じですね(^ ^)

わたしは、

おなかを下すことも

滅多にありませんが、

そうなっちゃった時は

出すだけ出した後、

いつもオススメしている

『ビフィーナS』というサプリメントを

通常の2倍くらい

補給します。

『ビフィーナ』

https://www.181109.com/category/healthaidbifina/

下痢の後に

逆におなかが張ったり

ガスが出る、なんて方も

いますが、

それは菌が出て行ってしまって

細菌のバランスが

崩れるからです。

良い菌を補充してあげて

バランスを取れるように

してあげましょう(^ ^)

そしてそして、、、

下痢と腸内細菌のことに

ついて書いてきましたが、

同じような観点で

わたしはファスティングは

あまりオススメしていません(^ ^)

これは

腸の権威で

東洋医学を専門にされていて

腸を触診することで

様々な病気の治療をしてこられた

長崎の医師・田中保郎先生と開催した

昨年のセミナーでも

先生がおっしゃっていたことですが、

先生も

”三日以上の断食は

してはいけない”

と、はっきり言っておられました。

食べ物が腸に入ってこないと

消化のために腸内細菌が

働くことができず、

死んで出て行ってしまうので

ファスティングなどをすると、

一度腸内が空っぽ状態に

なってしまうのです。

（下痢後と同じような状態ですね）

そこで、

何を食べるかが、

非常に重要で

失敗すると

●病気を引き起こしたり

●アレルギーの元になったりする

ので、

素人はやらない方がいいし、

やるなら

とても慎重にやらないと

後で大変なことになる

とおっしゃっていました。

実際、先生も

断食しようとして

したわけでは

ないけど、

食べ物を3日くらい

摂れない時があって

その後すぐ

お肉などを食べてしまったら、

病気を誘発してしまったご経験が

あるそうです。

腸内って

デリケートですよね。

逆から見てみれば、

いつもバランスを保って

ちゃんと働いてくれてることが

すごいことだなって

思います(^ ^)

あと、、、

ファスティングって、、、

楽しくないよね。笑

（わたしはね。）

脳腸相関の観点から言っても、

あれもダメ！

これもしちゃダメ！

食べちゃダメ！

飲んじゃダメ！！

みたいな

過度な制限をしたり、

それを長く続けると、

必ず脳はストレスを感じますよね。

脳で感じたストレスは

腸内環境を

荒らしたり、

腸の働きを狂わせることも

あります。

（その逆も然り）

飲まない、食べないの生活をしても、

修行僧のように

多くの情報を断ち切って

心落ち着けて過ごせれば

良いのですが、

日常を送りながら

そんな風には

なかなか過ごせません。

だから、

結果ストレスフルになったり、

それによって

腸内環境が悪くなったり、

動きが鈍くなったりして、、、、

中には

反動で食べ過ぎちゃう人も

いるし、、、

なんか

良くないんじゃない？

けっこうファスティングで

痩せるって

それをキープするって

ハードル高くない？？

心も、けっこう負担かからない？？

って、個人的には

思うのです。

（実際にファスティングで

ちょー痩せてキープできてる人を

ほとんど見かけないってのも

ある。。笑）

ということで、

下痢の対処と

ファスティングについてでしたー(^ ^)

より快適に美しく！

毎日をHappyに生きるために！

現代に欠かせない

美腸と美心、

この二つを掛け合わせた

プログラムを

近々発表しまーす！

待っててくださいね(^ ^)

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

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つっかえてたモヤモヤが。。☆

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こんばんは(*^_^*)

腸と心を整えて

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工藤マキです♪

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今日はまた、

お昼頃インスタライブを

してみました(≧∀≦)！！

めちゃドキドキしましたが

いっぱい遊びにきてくれて

嬉しかったですーー！！

テーマは、

『なぜ今腸活が大事なのか』

でした。

腸を整えること、

心を整えること、

今だからこそ、

取り組むべきだし、

逆にそれをしないでいると

割と大変な時代に

^^^^^^^^^^^^^^^^^^

わたし達は生きていると

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

思っていて。

どんなことがあっても

どんな風な世の中になっても

どんな風に周りが

変わっていっても

健やかで

Happyでいられる自分。

周りに翻弄されるのではなくて

どんな時でも

自分の人生を

自由に理想的に

豊かに！創っていくためには

腸や心を整える、

ケアするって

当たり前のことだと

わたしは思うのです。

まずそっちやってから、

だよ。

現実が動いていくのは。

っていうようなお話を

しましたー(^ ^)

・・・

文章にすると

なんか堅苦しいな。笑

いつも通り

マキがワハワハやってますので

アーカイブをぜひ

ご覧ください(^ ^)

昨日遭遇した！

『幸運のタクシー』についても

話してます！！(≧∀≦)

◯工藤マキ

Instagram

→ https://www.instagram.com/makisym5/

（検索する場合は、makisym5で）

さてさて！

週末にLINE＠の方から

募集した！

初企画！

『マキの部屋』

30分zoom無料相談室！！

昨日今日と、

順調にみなさんと

お話させて頂いてます！！(≧∀≦)

（お問い合わせくださっている方、

詳細お返事少々お待ちくださいね　汗）

素敵なご感想をいただいています！！

ヒャッホーーゥ！！！

許可をいただいていますので

ご紹介させてください(^ ^)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◯マキさんとお話しさせて頂いた

ことによって

思考を整理することができ、

近い将来の自分の居場所や

本当の想いがハッキリして

胸につっかえてたモヤモヤが

スーッと楽になりました(^ ^)

◯とにかく、明るくて可愛くて

エネルギッシュ！

私が話したことに対して、

明確なアドバイスをしてくださいました。

◯すごくすごく楽しかったです！

モヤモヤの解消方法を、

私もできる形で提案してもらえて、

『自分もやれるかも！』と思えました。

マキさんの思考の習慣、

今日から私もやってみたいと思います！

◯お話しするとパワーがもらえます！

どんな話も寄り添って一緒に考えてくれて、

安心して自分の悩みをお話しできました。

とても温かく心地よかったです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

わーーー

嬉しいよーーー(T ^ T)

みなさんありがとうございます！！！

お話ししていると、

みなさんのお顔が

だんだんスッキリと

明るくなってきて、

笑顔がキラキラしてきます(≧∀≦)

女性はね！

一番キラキラした笑顔で

笑っているのが

ホントーに一番かわいいし

魅力的だからね！！！

そして、

量子力学的にいっても

自分の心が晴れて

軽くなって

いい波動を発していると

必ずいいことやいい人を

引き寄せます！！

ラッキーが起こりまくるの！！

だから、

まず、、、、

『自分』。

なんですよ。

整えるべきは。

あ、もちろん、

外見を綺麗にすることもね、

大切よ。

そこから気持ちが

明るくなったり

Happyになれるからね。

でもさ、

核となる自分の内側、

自分の心が、

しっかり潤っていたらね、

正直な話、

ちょっとデブったり、

ちょっと歳とったり、

ちょっとシワが増えたとしても、、、

笑笑

そんなことが

自分の幸せ気分を妨害してくる率が

少なくなってくるよ。

言ってることわかりますよね？

外見がどうなろうとも、

おばあちゃんになって

シワシワになっても

例えおっぱいが

垂れ下がっても　笑

それで不幸になってくのなら、

この先生きていくのが

どんどん

辛くなるだけじゃないですか？笑

だって誰だって

歳とるんだから。

老化を遅らせることや

医学で補修することはできても

若い頃に戻ることは

できないよね。

苦しくなるのも嫌だし

なんか諦めてくのも嫌よね。

だから、

自分がどんなになっても

周りがどんなになっても

どーんとHappyでいられる

思考と心を

手に入れてしまった方が

無敵じゃない！？？笑

いつでも自分に自信を持って

ワハハと

笑っていられる女性って

めちゃ素敵じゃない！？？

最強じゃない？？

で、不思議と、、、

そういうメンタルの人って

見た目もちょーー若いし、

エネルギーに溢れてるし、

男女問わずモテるし、

豊かなのよ(^ ^)

歳とらないし、

くすまないんだよね。

だから、

自分の中を

（腸をはじめとする内臓も

心も含めて、中）

徹底的に整えてあげると、

結果的に

理想が手に入ると

わたしは思っています(^ ^)

やり方より、

在り方。

なのよ。

在り方は

一度そうなったら、

なかなか変わらない。

（在り方が変わるのには

少し時間がかかるけどね）

でも、

なんとか美容法とかっていう

”やり方”だけ追い続けてると、

（別にそれも悪いことじゃないけど）

ずーっと追ってかなきゃ

ならない。

いっぱい色々やってみて

良くなったけど、

戻って、、

またやって、、、

みたいな方も

たくさん見てる。

（これも楽しんでやってるなら

いいと思う）

キリがないんだよね。

だから、

自分の”内”を

整えていくことは

最強の

美容法だし、

理想に近づく

最短の方法だと思います(^ ^)

無意識で過ごしちゃってる

自分の”内”に

一緒に目を向けて

一緒に気づいて

一緒にいい方向に持っていく

作業を

たくさんの人と

していけたらいいなぁ(^ ^)♪

と思ってます。

一人でやるのは

なかなかしんどいからね。笑

・・・てことで！

今夜はダンスレッスンです！！

（受ける方）

行ってきます！！

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

『５DAYS 美腸おうち痩せプログラム』！！

（無料動画プログラム）

→ https://makisym5beauty.com/5days-bichou/

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