課題を持って生きる⭐︎

【課題を持って生きる。】

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悩みはないけど

課題はあります。

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むしろ課題ばかりの

人生です😂

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でも

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課題があるから

成長できます。

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より良く、

なれます。

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より理想に

近づけます😊

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悩まないけど、

（あ、時々悩むけど　笑）

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常に課題には取り組んでいます。

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毎日取り組んでいます。

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課題だらけなのは、

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もっと良くなりたいからだし

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もっと夢を叶えていきたいからだし

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もっと役に立ちたいからです。

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もっと自分を活かしたいからです。

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課題のない人生なんて

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つまらない。

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進化と成長があるから

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人生は面白い♪

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毎日温水プールに

プカプカ浮かんでたって

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飽き飽きしちゃう。

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小さなことから

ひとつずつ、

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課題に取り組んでみるから

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新しい自分に会えるのです😊

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新しい景色が見えるのです😊

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課題は、

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自分の人生をアップデートしてくれる

リソースでしかありません😊✨

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課題と共に、

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今日も生きよう😊

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笑顔で取り組もう♪

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楽しいよ♡

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#人生をデザインする

#どうせ生きているなら

一分一秒でも多く笑ってよう

#自分に積極的に生きる

#成長はよだれもん

#起業家

#女性起業家

#美腸活

#オンナの人生をcolorfulに

#ハッピーマインズ

#女性の自立

#livealoha♡

⁡

人に大切にされたかったら☆

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシに生まれ変わる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

今月末は北海道札幌で！

『心も整う美腸セミナー♪』開催します(^ ^)

◯ 7月30日（土）10:30〜12:30

詳細・お申し込みは

こちらからどうぞ(^ ^)

https://ameblo.jp/itbemind/entry-12752515669.html

おなかから♪綺麗になって

スキップできるココロとカラダを

手に入れましょう＼(^o^)／

・・・・・・・・・・・・・・・・

わたしは、

人からよく、

行動的だよね。

行動力があるよね。

と言われます。

確かにそうだと思います(^ ^)

『コレやりたいっっ！』と

思ったことは、

すぐやるし、

『そこ行きたいっ！』と

思ったところは

出来るだけすぐ行くし、

仕事の面でも

思いついたことは、

どんどん行動して

形にしていきます。

即決即断即行動！！

が信条ですし、

実際、

いつもそうしています。

この

”行動の速さ”というのは、

わたしの場合、

『自分を大切にしてあげること』

と直結しています。

自分を愛すること。

の一部だと思っています。

例えば、

あなたがパートナーに

『美味しいイタリアンに

いってみたい！！』

と、言ったとします。

そしたら、

A)

『OK！』と言って、

すぐ食べログで調べてくれて

お店を予約してくれて

すぐ連れて行ってくれたら、

どうですか？？？

嬉しいですよね(^ ^)

かたや、

同じ希望を伝えたとして、

B）

『あーーー、、

時間ができたらね、、

仕事で忙しいし、、

俺そんなお店よく知らないし、、

今度、何かの機会にね。。』

と言って、

半年も一年も

そのまま放って置かれたら

どう思いますか？？

どっちの方が

自分のことを大切にされてるように

感じますか？？

もちろん前者ですよね。

行動が遅い人、

なかなか自分のために

動けない人は、

この後者と同じことを

自分に対して

いつもしているということです。

『時間ができたら、』

『お金ができたら、』

『アレがこうなったら、、

あーなったら、、、』

という理由を

なんとかくっつけて

『イタリアンレストランに

いきたい！』

という希望ですら

ずっとそのまま、、

なかなか叶えてあげません。

自分のことを

大切に扱ってあげていません。

子供でも、

『アレやりたい！』

『こうしたい！』

って言っても、

毎回、親に

『今度ね。』って

断られていたら、

もうこの人たちには

希望を伝えても無駄だ。。

って、

自分の思いを

伝えなくなるかもしれませんよね。

自分の希望や思いつきを

なかなか行動に移さない人は

コレと同じことを、

繰り返しがちです。

なので

そのうち自分の声が

自分に届かなくなり、

自分の本当の

希望が

わからなくなってしまいます。

自分が自分を大切にできてないと、

潜在的には

『自分は大切にされない人間だ』

『大切にされなくて当たり前の存在だ』

というセルフイメージが

刷り込まれます。

いつも自分を後回しにしていると、

”後回しの人生”が

当たり前になります。

自分が自分を大切に

扱ってあげてないのに、

他人が自分を大切にしてくれるはずが

ありません。

たまたま

大切に扱ってくれる人に

出会ったとしても

大切に扱われる自分に対して

違和感を感じるのですから、

自分から関係を壊しにかかったり

懐疑的になって

心から信じて委ねることが

できなかったり

ということが

起きてきます。

だからね、

自分の

『こうしたい！』

『アレやりたい！』

に対して

即行動してあげることは、

めちゃくちゃ大事なんです！！

◯すぐ決め、

◯すぐ動く

ってちょーぜつ大切な

ことなんです。

話を少し戻して、、、

例えば、

A)

のパートナーが

連れて行ってくれたお店が

期待したように

美味しくなかったとします。

その時、

あなたは、

文句を言いますか？？

即、調べて、

連れて行ってくれた

パートナーに対して

責めたり

あなたはダメだ！

って言ったりしますか？？

しないですよね？？

まず、

一生懸命連れて行ってくれた

そのことに対して

『ありがとう』で

いっぱいになりますよね。

対　自分でも

同じことです。

もし、

自分の声に従って

即行動して、

期待通りに上手くいかなくても、

思ったような結果に

ならなかったとしても、

一生懸命、行動してあげた

過去の自分に対しては

ものすごく感謝をするべきです。

だって、

動いてみなければ

わからなかったことだもん。

レストランだって、

どんな評価がついていたって、

実際行って、

自分が食べてみるまでは、

満足できるものかどうか

なんて

わかりません。

『今回はあまり好みではなかった。

じゃあ次はあそこに行ってみよう！』

ができるのは、

行ってみたからです。

こんな風に、

自分の希望や

『アレやりたい！』

『こうしたい！』の

声は

出来るだけ早く

拾って

行動して

形にしてあげた方が、

『自分は大切にされる人間だ』

という

セルフイメージが上がるだけでなく、

自分が求めているものに

はやくたどり着けることに

なります。

だから、

決めて

動いて

形にする

ということを

自分のために

すぐ！

やり続けてあげているのです(^ ^)

大きなことを

いきなりしようとする必要は

ありません。

本当に小さなことからで

構いません。

『美味しいイタリアンに

いきたい！』

と思ったら、

すぐ調べて

日にちを決めて

スケジュールに

書き込む！

こんなシンプルなことで

いいのです(^ ^)

自分を大切にしてあげるのは

まず、自分。

自分の一番大切なパートナーは

自分です。

大切なあなたからの声を、

ないがしろに

しないであげてね♪

『心も整う美腸セミナー』in 札幌

https://ameblo.jp/itbemind/entry-12752515669.html

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

脳疲労が太らせる！？☆

・・・・・・・・・・・・・・・・

こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシに生まれ変わる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

今月末は北海道札幌で！

『心も整う美腸セミナー♪』開催します(^ ^)

◯ 7月30日（土）10:30〜12:30

詳細・お申し込みは

こちらからどうぞ(^ ^)

https://ameblo.jp/itbemind/entry-12752515669.html

おなかから♪綺麗になって

スキップできるココロとカラダを

手に入れましょう＼(^o^)／

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昨日は、

恒例開催＼(^o^)／

サンデーモーニングライブ♪

（インスタライブ）で、

『感情の通り道』について

話しました(^ ^)

感情の扱い方次第で

●痩せにくいカラダ

●老化しやすいカラダ

●肌の劣化

なんかも

招いてしまうよーという

世にも恐ろしい話を

しました！笑

アーカイブご覧ください(^ ^)

【工藤マキ Instagram】

https://www.instagram.com/makisym5/

マキLIVEは毎週日曜9時からです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

少し、

間が空いてしまいました。

みなさん、

夏を楽しんでいますか？(^ ^)

先日、ウチの

神カレについてFBに投稿したら、

ものすごい反響が

ありました。

彼を想う気持ちにも

たくさんの方に共感して頂けたようで

嬉しかったです(^ ^)

【プライベート満載☆工藤マキFacebookページ】

https://www.facebook.com/maki.kudo.923

昨日は、

その神カレと

夕方から

ご近所のプールに行ってきました(^ ^)

区が解放している

小学校のプールで、

一回500円で利用できます♪

家から歩いて5分なので

ちょー助かる！

小学校のプールといえども、

温水で広くてキレイ(^ ^)

ロッカールームも広くて

サイコーです！！

二人で

ゆっくり水中ウォーキングしながら

おしゃべりしたり、

お互いの体を

代わりばんこに支えて

浮ばせてあげたりしながら

小一時間ほど

リラックスタイム♪

とっても

身も心も緩み、

リフレッシュして

軽くなりました(^ ^)

どこかに遊びに行くのも

いいけど、

ただ、

何気ない時間を共有して

お互いの話したいことを

話す。

そんな時間が

わたしにとっては

すごく大切です(^ ^)

脳科学的にいうと、

この、

何気ないアウトプットって

めちゃくちゃ

自分の思考の整理ができて

脳疲労がとれるのと、

”浄化”の作用が

あるんですよね。

わたしの様々なセミナーでも

『アウトプット』というのは

もっとも

重要視していて、

積極的にみんなに

感じたことや気づきを

口に出してもらったり、

課題として書き出して

もらったりしています。

人は、

自分の思いや

考えを

わかっているようで

わかっていません。

ここで言う

わかっていない、

というのは、

『客観的に把握できていない』

ということです。

自分の中の思いや

考えがいつも

頭の中で

ぐるぐるごっちゃ混ぜに

なっているので

本当に

今、自分は

どうしたいのか、

どうすべきなのか、

そういうことが

なかなかクリアにならず

ぐるぐるぐるぐる、、、、

物理的には

そうでもなくても

頭の中は

”常に忙しい状態”になります。

これが脳疲労を招き、

思った以上に

自分を疲れさせています。

脳が混乱して

疲労した状態では、

常にストレスが

かかっているので

・交感神経が優位になりすぎたり、

・コルチゾールなどの

ストレスホルモンが出やすくなって

副腎疲労を招いたり

・食欲を司る

満腹中枢も正常に働かなくなったりして

●睡眠の質が悪くなる

●疲労しやすくなる

●ストレス喰い

●血行が悪くなる

●腎経の疲労からのむくみ

などが

起きやすくなります。

こんな風に、

単純に

”おしゃべり”の効果って

すごいんです。

脳疲労をとって

自分を整えることに

大いに

貢献しているのです。

いやいや、

おしゃべりなら

いっぱいしてるよ。

という方も

たくさんいるかもしれませんが、

●気を遣わなければ

いけない相手

だと、

効果は半減したり、

逆に疲れたりします。^^;

なんでもフラットに

受け止めてくれて

どんなことを話しても

大丈夫。

という安心安全の相手や

”場”であることが

おしゃべりでケアの効果を得る

ポイントです♪

”ありのままの自分で

何を話しても

大丈夫！

無理やりテンションをあげたりもせず、

そのまま思いや考えを口にできる。”

そんなシチュエーションが

サイコーですね。

もし、

そんな相手や場が

身近にない場合は、

コーチや

カウンセラーに

ちゃんとお願いするのも

自分を健やかに

美しく保つ上で

めちゃめちゃいいことだと

思います(^ ^)

わたしも、

彼や仲間もいるけど、

コーチつけてますからね♪

コーチについてもらうようになってから、

明らかに

自分の気持ちも変わり

行動も変わり、

よって現実も、

変わってきました(^ ^)

整体やエステに行くという

カラダのケアと同じように、

ココロのケアだって

人の手を借りることは

めちゃ重要だと思います(^ ^)

ちなみに、

人にお願いするまでもない時、

人にお願いする時間がない時、

お金がかけられない時など

日常的に、

セルフで

自分のメンタルや腸を

整えていく方法を

『心も整う美腸セミナー』では、

お伝えしています(^ ^)

1週間後です(^ ^)

お待ちしています♪

『心も整う美腸セミナー』in 札幌

https://ameblo.jp/itbemind/entry-12752515669.html

昨夜の神ごはん♪

冷製トマトのカッペリーニ

＆山盛りタリアータ（ステーキ！）

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

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