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こんばんは(*^_^*)

見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。

再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪

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おとといは、

ゆかいな仲間たちと
サーフィンへ♪♪

お天気も良く、
さいっこーーー！！！

麻布十番の海仲間たちという意味で
”10番サーフ倶楽部”と
名付けてますが、

実際十番に住んでるのは
二人だけだった、、

まいっか。笑

帰りには
海の幸のめちゃ美味しいお店で

ハマグリ焼きやらアジフライやら
お刺身やら、魚の煮付けやら
焼きおにぎりやら、、、

たらふく食べて、、

ノンアルコールビールを
5人で9本も飲みましたが、、、

なんと一人　3,500円！！！

すごすごるコスパ！！！

（千葉の『いさりび食堂』
というところです♪ググってね！）

そして
太陽と大自然を堪能しながら
ドライブして

帰宅しました(^ ^)
（そして帰ってから十番のバーで
乾杯まで　笑）

こういうアフターも
サーフィンに付随する

大きな楽しみ(^ ^)♪

まさに、

人生を豊かにしてくれる時間

です(^ ^)

大切な、時間。

さて、

海に行く前日、

またまた薬膳のパン先生のところの
貸切会に行っていました(^ ^)

で、

海に行くよ〜みたいな話を
していたら、

パンちゃんが

『明日は暑いから、
海に行ってきたら、
梨を食べてくださいね♪ 』と(^ ^)

海でたくさん太陽に当たって

熱がこもるから、
ちゃんと冷やしてあげるように

言われました(^ ^)

今の時期は
ちょうど夏の終わりと秋が
いり混じったところ。

身体を冷やす夏の代表的な食材、

スイカ　では、

ちょっと冷やしすぎてしまう。

強すぎちゃうのだそうです。

身体の熱をとるような食材と
秋に必要な肺を潤す白い食材が

バランスよく取れると
良いみたいです(^ ^)

その日パンちゃんが出してくださった
メニューにも

ウリ科のような
身体の熱を冷ます
夏にうってつけの食材と

秋の食材の代名詞のような
大根や豆腐、ナスなどの

白い食材が

ミックスされて織り込まれていました。

身体は、
^^^^^

冷やしすぎても、
^^^^^^^^^^^^^^
温めすぎてもいけない。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

冷たいものを摂りすぎると
内臓が冷えて、

体全体が内臓を温めようと
働くので

消耗して疲れやすくなったり、
手足や身体全体の冷え性に繋がります。

でも今度は

熱いものばかり摂りすぎると
身体はそれを冷まそうと
エネルギーを使うことになります。

負担がかかります。

熱々のものは粘膜を弱らせることも
ありますしね。

なのでパンちゃん曰く、

熱すぎるものも、
冷たすぎるものも

あまり良くない。

消化という点では、

人肌程度の温度のものが

一番良いそうです(^ ^)

・消化不良のような症状が
起きやすかったり、

・お腹が張る、
・ガスが溜まる、

・夏バテっぽく
疲れやすい、

・食欲低下、、

などの症状がある方は

食べ物の質に加え、

『温度』というところも
気をつけてみると

良いかもしれませんね(^ ^)

『温活』という言葉が流行り、

とにかく温めましょう！
というのが主流のように感じますが、

今みたいな暑さと涼しさの
バランスが入れ替わるような時期は

その日その日の

気候と体調、

活動量などに応じて

細やかに調整してあげたほうが

良さそうです(^ ^)

ちなみに、

梨は好きなだけ食べていいよと
言われましたが、

消化しづらいので
よーく噛んで食べてね！

と念を押されましたよ(^ ^)

（剥き方ザツww

ちゃんとよく噛んで食べました　笑）

”よく噛む”

これは、いついかなる時も
消化・殺菌を助けるので

最重要事項です♪♪

健康・美容づくりも

今すぐできることから
始めましょう♪

さてさて、

今日は青山で
社長と会食ミーティングです♪♪

アウトドアモードから

シティモードに切り替えて
行ってきます！！(^ ^)

（最近アウトドアモード全開　笑）

引き続き
快適な夜を(^ ^)

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