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こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
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おとといは、
ゆかいな仲間たちと
サーフィンへ♪♪
お天気も良く、
さいっこーーー！！！
麻布十番の海仲間たちという意味で
”10番サーフ倶楽部”と
名付けてますが、
実際十番に住んでるのは
二人だけだった、、
まいっか。笑
帰りには
海の幸のめちゃ美味しいお店で
ハマグリ焼きやらアジフライやら
お刺身やら、魚の煮付けやら
焼きおにぎりやら、、、
たらふく食べて、、
ノンアルコールビールを
5人で9本も飲みましたが、、、
なんと一人 3,500円！！！
すごすごるコスパ！！！
（千葉の『いさりび食堂』
というところです♪ググってね！）
そして
太陽と大自然を堪能しながら
ドライブして
帰宅しました(^ ^)
（そして帰ってから十番のバーで
乾杯まで 笑 ）
こういうアフターも
サーフィンに付随する
大きな楽しみ(^ ^)♪
まさに、
人生を豊かにしてくれる時間
です(^ ^)
大切な、時間。
さて、
海に行く前日、
またまた薬膳のパン先生のところの
貸切会に行っていました(^ ^)
で、
海に行くよ〜みたいな話を
していたら、
パンちゃんが
『明日は暑いから、
海に行ってきたら、
梨を食べてくださいね♪ 』と(^ ^)
海でたくさん太陽に当たって
熱がこもるから、
ちゃんと冷やしてあげるように
言われました(^ ^)
今の時期は
ちょうど夏の終わりと秋が
いり混じったところ。
身体を冷やす夏の代表的な食材、
スイカ では、
ちょっと冷やしすぎてしまう。
強すぎちゃうのだそうです。
身体の熱をとるような食材と
秋に必要な肺を潤す白い食材が
バランスよく取れると
良いみたいです(^ ^)
その日パンちゃんが出してくださった
メニューにも
ウリ科のような
身体の熱を冷ます
夏にうってつけの食材と
秋の食材の代名詞のような
大根や豆腐、ナスなどの
白い食材が
ミックスされて織り込まれていました。
身体は、
^^^^^
冷やしすぎても、
^^^^^^^^^^^^^^
温めすぎてもいけない。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
冷たいものを摂りすぎると
内臓が冷えて、
体全体が内臓を温めようと
働くので
消耗して疲れやすくなったり、
手足や身体全体の冷え性に繋がります。
でも今度は
熱いものばかり摂りすぎると
身体はそれを冷まそうと
エネルギーを使うことになります。
負担がかかります。
熱々のものは粘膜を弱らせることも
ありますしね。
なのでパンちゃん曰く、
熱すぎるものも、
冷たすぎるものも
あまり良くない。
消化という点では、
人肌程度の温度のものが
一番良いそうです(^ ^)
・消化不良のような症状が
起きやすかったり、
・お腹が張る、
・ガスが溜まる、
・夏バテっぽく
疲れやすい、
・食欲低下、、
などの症状がある方は
食べ物の質に加え、
『温度』というところも
気をつけてみると
良いかもしれませんね(^ ^)
『温活』という言葉が流行り、
とにかく温めましょう！
というのが主流のように感じますが、
今みたいな暑さと涼しさの
バランスが入れ替わるような時期は
その日その日の
気候と体調、
活動量などに応じて
細やかに調整してあげたほうが
良さそうです(^ ^)
ちなみに、
梨は好きなだけ食べていいよと
言われましたが、
消化しづらいので
よーく噛んで食べてね！
と念を押されましたよ(^ ^)
（剥き方ザツww
ちゃんとよく噛んで食べました 笑）
”よく噛む”
これは、いついかなる時も
消化・殺菌を助けるので
最重要事項です♪♪
健康・美容づくりも
今すぐできることから
始めましょう♪
さてさて、
今日は青山で
社長と会食ミーティングです♪♪
アウトドアモードから
シティモードに切り替えて
行ってきます！！(^ ^)
（最近アウトドアモード全開 笑）
引き続き
快適な夜を(^ ^)
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