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こんにちは(*^_^*)
腸と心を整えて
−10歳のワタシに生まれ変わる♪
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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昨日は
一日中、
ビジネスの学びの日で、、、
オンラインで朝から午後まで、、
クタクタになりました！笑
じっと座っているのが
ほんとーに大の苦手。
途中、勝手にお休みいれながら
がんばりました。
（画面から消えて
みんなにバレてたけど 笑）
一人ビジネス（起業）ってね、
カラダ作りと
似ているんですよね。
というか、
ほぼ同じと言っていいかも。
ビジネスは、
その時、
その時代に合わせて
自分が快適に成果を出しながら
続けていけるように
◯継続的な改善をしていく
というのが
一番大切なことになります。
ずーっと同じことをしていても
成果を出し続けられないし、
誰にも命令も支持もされないので
もっと自分が快適に仕事を
していくには？という視点で、
常に改善して
結果を出していくものです。
カラダ作りも同じ。
季節や、
その時の自分の状態、
ライフスタイルなどに
合わせて、
常に自分と相談しながら
アレをやってみたり、
こんなことを変えてみたり、、
と、いろいろ
試行錯誤していくもの。
ですよね(^ ^)
ちょっと極端ですけど、
20代に実行したダイエット法を
40代になってやっても、
同じ効果は得られません。
これだけやってりゃ
一生元気！
一生キレイ！
みたいなものって
ありませんよね。
でね、
昨日の学びの中で
一番大切だなと残ったことは、
『決断』が大事
^^^^^^^^^^^^^^
ということです。
一般的にいう『決断』とは、
”よし！アレをやろう！”
”よし！こうなろう！”
ってやつですね。
『決断』と聞くと、
割と大きなことを
イメージする方も
多いと思います。
でも、
人生もカラダも、
ちっちゃな決断の連続で
できているんです。
◯決めて、やる
◯決めて、やめる
ということの繰り返しです。
例えば、
『よし！転職しよう！』と
思った時に、
割と大きな決断だと
思いますが、
それが実行されて
転職が達成されるまでには
たくさんの小さな
決断と行動があるわけです。
・家族に話してみようと
決めて、話す。
・いつ、現職をやめようか
決めて、上司に意思を伝える。
・いつ、退職届を出すか、
決めて、出す。
・新しい職場は、いつ探そうか
決めて、探し始める。
・新しい職場にいつ、
オファーをするか、決めて、
オファーする。
などなどなど。。。。。
ザックリとしか
書いていませんが、
もーっといっぱい
細かい決断と行動を繰り返して
やっと転職という
一つの大きな決断を
現実化することが
できます。
それらの小さな
◯決めて、やる
◯決めて、やめる
の繰り返しで
”新しい職場で働く”
という
自分の理想の人生に
近づいていけるわけです。
でね、
例えば、これを
ダイエットに
置き換えると、
『−５kg痩せる！！』と
決断したら、
ちっちゃな
◯決めて、やる
◯決めて、やめる
を把握して、
実行していくことが
大切になります。
・なんとなく口に運んでいた、
チョコレートをまず一週間やめてみる。
・夜更かしをしていたのを
30分早く寝る。
・トイレに行くたびに
肩甲骨を5回まわす。
・子供の残り物を食べていたのを
やめる。
・朝、歯磨きしたら、
5回スクワットをする。
などなど、、、
本当にちっちゃな
決断と行動でいいんです。
そして、
一気に全部やらなくても
いいんです。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
決断とは、
自分の行動を
変えること。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
ちょっとキツい言い方になっちゃうかも
しれませんが、
『−５kg痩せる！』
と決めて
何も行動を変えなかったら、
それはただの宣言なんです。
『理想の自分に近づく！』
と決めて
今までと同じことを
繰り返していたら
それはただ、
”ずっと言ってるだけ。
思っているだけ。”
になるんです。
決めたら、
何か一つでも
ちっっっちゃなことでも
変えないと。
絶対に未来は変わりません。
これは自戒も込めてなのですが、、、笑
『わたし、こーなります！』
『今年こそ、こーする！』
と、言っているのに
何も変わってない。。。
ずっと同じところで
足踏みしてるよなー？
また同じこと言ってるよねー？
って人、
いますよね。笑
（ドキッとした？？笑）
そういう方は、
●決断＝何か大きなことをしなきゃいけない！
という思い込みで
なかなか動けなくなっているか、
（いつか！いつか！とね 笑）
●本当には変わる気がない
（実は、本当の本心では望んでいない）
可能性がありますね。笑
『決断』とか
『変わる』って、
大きなことのようだけど、
前述したように
本当に小さなことの
積み重ねで。
それらで着実に、確実に
カラダも、人生も
変えていけるんですよね(^ ^)
さて、
あなたが今日から、
理想の自分に向かって
理想のボディに向かって
◯決めて、やる
◯決めて、やめる
ことは、
何ですか？(^ ^)
一緒に
少しずつ、
進んでいきましょう♪♪
そういうの、
一人じゃなかなか
実行していくのが難しい。
一人だと
心折れやすい、
どうしていっていいかわからないyo-!!
ラクなやり方知りたいyo-!!
カラダもココロも
自然に変わっていきたいyo-!!
という方のために
近々あるプログラムを
リリースしますね(^ ^)
お楽しみに♪
いつも読んでくださって
ありがとうございます。
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