・・・・・・・・・・・・・・・・
こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・
※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際にはメールレッスンより
お知らせいたします♪
・・・・・・・・・・・・・・・・
一昨日は、
久しぶりに
東京ドームで野球観戦してきましたー＼(^o^)／
バックネット裏の
めちゃいい席に
ご招待いただきましたー！！
わーーい♪
昨日は寒かったし、
電車乗って行くのもめんどくさいし、、
（普段、だいたい徒歩移動 笑）
野球なんて全然わからんし、、
行くまでは正直めんどうで、、
（↑ほんと無礼なオンナ 笑）
でも、
行ってみたら、
めちゃくちゃ楽しかったし、
ビールも美味しくて
サイコーー＼(^o^)／
でした。笑
その後、
レストランとバーを
二軒ハシゴ♪
ちょーHappy Fridayと
なりました(^ ^)
感謝！！！
（そして
あんなに気が重たかったのに
行ったわたしエラい！笑 ）
さてさて、、、
気づいたら、
わたし！！
この間の日曜日から
毎日毎日
ずーーーーっと
毎晩！
外食です！笑
（今夜も。。）
すごいな 笑笑
（昨夜のフレンチビストロ、なぜか最後に
めちゃ美味しいカレー出てきた 笑）
毎晩ずーっと
外でご飯食べて
呑んでます。笑
工藤マキ 42歳。。。
自分で言うのもなんだけど、、、
若いでしょ！？？
やってることが ww
太らないの？？
疲れないの？？
むくまないの？？
体おかしくならないの？？
よく聞かれますねー 笑
はい、大丈夫です！！！
▽▽▽▽▽▽▽▽
腸が若いから♪
△△△△△△△△
腸が若いって
どういうこと？？？
はい、
基本的には、
毎日ものすごい
快便です。
でもこれね、
別に外食で
モリモリ食べまくっているから
ってわけでもありません。
そんなに食べても
食べなくても、
しっかりとしたお便りが
毎日あります。
腸内の新陳代謝が
^^^^^^^^^^^^^^
活発な証拠。
^^^^^^^^^^
便は、食べたものが出てくると
思われがちですが、
食べたものの
残りカスの割合は
けっこう少ないです。
それより多いのは、
腸内の新陳代謝によって
腸壁から
剥がれ落ちた”アカ”みたいなものや
お仕事を終えた
腸内細菌さんたち。
一番多いのは
もちろん水分ですけどね(^ ^)
なので、
代謝が活発であればあるほど
お通じもしっかりしたものが
回数多く出るということ
に繋がります。
若い時に比べて
お通じの量が
少ない。。。
立派なものが出ない。。。
という方は、
もしかしたら、
腸の老化 かもしれません。
^^^^^^^^
腸の老化が進むということは、
もちろん身体やお肌の
老化にも
繋がります。
新陳代謝が落ちますからね。
腸を若々しく保ちたかったら、
◯水分をしっかり摂る。（常温以上の温度で
ノンカフェインのもの ）
◯ちゃんと美味しいと感じながら
食事を丁寧にとる。
（美味しいと感じながら食べるだけで
リラックスホルモン
セロトニンが作られます。
→さらに消化活動が良くなります ）
◯よく足を使う。歩く。
（足腰周りの筋肉をよく動かして
腸を刺激 ）
◯くよくよ考えない。決断を早くする。
（いつまでも引きずらない、溜め込まない
マインド、思考 ）
◯完璧主義をやめる。
（いつも”ちゃんとしなきゃ”状態は、
無意識に交感神経優位の戦闘態勢になります）
◯睡眠をしっかりとる。
（自分にあった睡眠時間の確保と
思考の整理をして質を高める）
これらを心がけてみてください(^ ^)
内側からの若返りって
必ず外側に現れますからね。
若作りもしたくないし、
アンチエイジングっていうより、
ナチュラルエイジングが
いいとわたしは思いますが、
まぁ、、、
実際、
老けたくは、ないよね。笑
腸とマインドが若いと
自然と
若々しいエネルギーも身体も保てると
感じています(^ ^)
腸は代謝の要でもあるし、
やはり心の在り方は
外面に大きく影響します。
一生、エネルギー溢れる
モテるオンナでいましょう(^ ^)
溢れ出る若さは、
腸と心から♪
です♪
ではでは(^ ^)
素敵な週末をね♪
（にわか巨人ファンになって
勝利にごきげん♪でした 笑）
🎀見せられるおなかをつくる！！無料メールlesson🎀（美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント！）
https://my79p.com/p/r/U5RnrFzG
こちらも
ご登録ください！
オンタイムなお知らせが届きます。
◯工藤マキ公式LINE◯
ほぼプライベートな 笑 FBはこちら♡
お友だち申請してくださいね♪
《日々更新中♪》
工藤マキ
instagram ♡→→makisym5
******************************************