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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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もうすぐ2月が終わりますね。
やっとあったかくなってきた
東京です(^ ^)
あったかくなるだけで
ワクワクするーー(≧∀≦)
さてさて、
みなさんは、
朝の過ごし方って
意識してますか？・
バタバタ？？
1分でも長く寝ていたい？笑
（わたしは冬は2度寝、3度寝。。
めっちゃ寝てます 笑）
今日やらなきゃいけないことで
頭がいっぱい？？
一日の始まりを
どんな風に過ごすかって、
めちゃ大事ですよね。
理由は、
①潜在意識に入りやすい時間だから。
②自分が放つ周波数と同じこと、モノが
引き寄せられるから。
朝は、1日を
Happyな心と身体で過ごすための
大事な時間なんです。
まず、
①
起き抜けの、脳がまだ
半分寝たような状態の時は
潜在意識に自分の夢や目標、望みを
インプットするにはもってこいの
チャンスタイムです！
わたしはいつも
起き抜けに、
白湯を飲みながら、
今の自分の夢を
絵に描いたものを見て、
リアルにそうなった時のことを
想像しています(^ ^)
そしたらね、
実はこの１ヶ月で
本当に叶っちゃったの！！
１ヶ月前には
結構難しいと思っていたことだったので
自分でもびっくり！笑
最近ますます
潜在意識や脳、心理学など
学びを深めているのですが、
ほんとーーに
脳は操れるんだと！実感中です(^ ^)
騙されたと思って
試してみて！笑
ポイントは、
リアルに想像することです。
と同時に、
無理かも、、とか考えずに
純粋に、
想像し続けてみてください(^ ^)
②
プラスはプラスを呼ぶ。
マイナスはマイナスを呼ぶ。
単純なことです。
ごきげんさんでいれば、
ごきげんさんでいられる出来事が
引き寄せられ、
不機嫌さんでいれば、
不機嫌さんにさらになるようなことが
おきます。
なので、
1日ご機嫌さんでいられる率を
高めたかったら、
朝、自分がご機嫌になれる
ルーティーンを
意識的に作っておくことです(^ ^)
オススメは、
いくつか
自分の好きなことを
組み合わせて
ルーティーンを作ること。
例えば、
・朝起きたらワクワクイメージをする
↓
・植物にお水をあげながら愛でる
↓
・お気に入りのアロマを焚く
↓
・お気に入りの音楽をかける
↓
・好きなカップでお茶を飲む
みたいにご機嫌さんになる
流れをつくってしまうのです(^ ^)
ストレッチや瞑想などを入れると
また良いと思いますが、
”自分をご機嫌さんにする”
ことが第一なので
無理して健康に良さそうなこととか、
いれなくても良いです。笑
これらをやれば
わたしはご機嫌さんになれる♪
と、自動的に思えるようになるくらい
やりこむと、
意識しなくても
勝手に体が動いて
ご機嫌スイッチが勝手に
いれられるようになります(^ ^)
ちなみにわたしは、
毎朝、30分くらいの
自分を整えるルーティンは
決まっていて、
もう何年も同じことをしているし、
音楽ももう何年も
同じものをかけています。笑
ルーティンによって
”スイッチ”ができる感じです(^ ^)
ということで、、
これからあったかくなり
朝がますます気持ちよくなる季節♪
ごきげんさんで過ごして
ごきげんな毎日を(^ ^)
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