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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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お早めに。
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夜遅く失礼します♪
昨日は彼と
スノボに行ってきましたー＼(^o^)／
何年かぶりのスノボ！！
銀世界！！
めちゃめちゃ楽しかったです！(≧∀≦)
久しぶりだったけど
身体はちゃんと
覚えているもんですねー♪
良い感じに滑れました(^ ^)
さて、
一年に一度の
大デトックス期間である二月も
後半に差し掛かりますが
身体ケア、できてますか？？
わたしは相変わらず
モリモリデトックスの日々です♪笑
何度も書いていますが、
ここでしっかりデトックスできると
春先からの身体が
変わってきます。
・しっかり睡眠をとること
・冷えを翌日に持ち越さないこと
・腹八分目を心がけること
・軽い運動で刺激を与え、
体内の浄化活動を促すこと
・心の重荷を断捨離すること
これらを引き続き
心がけてみてくださいね(^ ^)
そして最近
特に、エネルギー不足というか、
”力が湧いてこない”
”気力体力ともに落ちている”
”体調崩して、なかなか上がってこない”
という声をよく聞きます。
逆に元気な人も
いるのですが、、
これ、わたしの感覚で、
エビデンスを
取ったわけではないのですが
積極的にやりたいことを
している人は、元気。
逆に
心が動くことができていない人は、
心身ともに少し
落ち気味だなという感じがします。
そしてそんな感じで
落ちている場合は、
いくら身体を整えようとして
いろんなことを気をつけても
ムダだったりします。
はっきりもう一度言
ってしまいますね。笑
物理的なものではない
エネルギー不足で
体調や気持ちのバランスが
崩れている場合、
身体だけケアしても、
ムダ というか
健康習慣は
役に立たないんです。
いくら気をつけても、
なかなか良くならない場合が
多いです。
このコロナ禍の世の中で
心が動くことが
すごく減っていますよね。
前だったら、
普通に生きているだけで
いろんな出会いがあったり、
心動くイベントが
リアルでたくさん開催されていたり、、
黙ってても
日常に刺激が溢れていました。
それが
この二年間で
めちゃめちゃ少なくなってる。
この期間の積み重ねって
けっこう大きなもので。
心が動くということは、
エネルギーの源なので
無意識にも
普通に暮らしていたら、
前よりもエネルギー不足に
なっているんですよね。
なので、
『最近体調が優れない、、』
『体調崩してもなかなか回復しない、、』
という方には
わたしは
”心動くことをしてください”
というアドバイスをしています(^ ^)
（普段触れない環境に少し身を置くだけで
心動きます♪）
映画を観るでも、
NETFLIXでも、
誰かと
美味しいものを食べに行く、
でも、
一人でちょっと
遠出してみる
でも、
なんでも良いんです。
希望と夢
＝ワクワクは、
人にとって何よりの
エネルギーなので
常にワクワクしている、
常に楽しみを持っている
そんな人は
身体の底力も上がるし、
それこそ、
免疫力も高まるし、
たとえ体調を崩したとしても
回復が早いです。
ワクワクはエネルギー源。
なんとなく
身体の調子が上がらないから、
食べ物に気をつけよう、
あれをこうしてみよう、
これをあーしてみよう、、
それももちろん素晴らしいですが
それでも上がらない自分を
自覚した時は
そんなことさておいて！
思いっきり
自分の心動くことをする！
ワクワクすることをする！！
が、オススメです(^ ^)
意外と一気に
元気を取り戻せたりするものですよ。
ということで、
昨日の雪山で
めっちゃチャージして
今日も元気すぎるマキが
お届けしましたー♪
今夜は、
まだもうちょっと
楽しみます♪
（絶景のカフェで飲んだコーヒー！美味しかった！！）
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ラストです！！
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