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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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先日募集を開始しました
『見せられるおなかを作る！
腸セラピープレミアム 』ですが
すぐにいっぱいとなりましたので
一度締め切らせてもらいました(^ ^)
ありがとうございます！！
もしかしたら、
追加枠が作れるかもしれません♪
そのお知らせも
こちらからいたしますので
ちょっとお待ちくださいね♪
気になる方は
下記をご参考ください(^ ^)
（下のご案内リンク、先日まで
ちゃんと飛ばなかったようです。
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
改善いたしました。 ）
↓↓↓
【 見せられるおなかをつくる！
腸セラピープレミアム とは？】
腸セラピーと美腸ベリーエクセサイズで
食事制限なしでお身体を引き締め
くびれを実現していく
スペシャルプログラムです♪
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昨夜は！
なんと人生初！
コロッケを作ってみましたー！！
じゃん！！
めっちゃ美味しそうに
できたでしょ！？(≧∀≦)
わたし、天才すぎる！！笑笑
結局、揚げるのを
最後は彼に任せてしまったけど 笑
ほんと美味しくて！
リクエストした彼も
大満足してくれた！！
よかった！！(≧∀≦)
深夜一時に
大喜びするわたし。笑
1時にコロッケ作って
食べてる人なんて
なかなかいないよね。笑
ワインも飲んで
上機嫌だったよ♪
でも、今朝は
お腹スッキリ♪
この通り♪
（寝起きすっぴん、隠すね 笑）
ふつーにまぁまぁ満足の
コンディション(^ ^)
1時に揚げ物なんて
怖くない！笑
大丈夫(^ ^)
昨日は昼間も
仕事前に
麻布十番の美味しい中華屋さんで
彼オススメのキクラゲ丼と
餃子とタンメンをシェアしたよ♪
美味しかったー！！(≧∀≦)
おとといの深夜は
友達と24時近くまで
焼肉食べてた。 ww
・・・といったところで！
今日の本題！！
【 いつまで、
食べること、
飲むことに悩みながら、
太ることにビクビクしながら
生きていく？？ 】
なんでわたしが
好きなように食べて飲んでても
大丈夫かって、、
それは
思いっきり
ベースを
^^^^^^^
整えてきたから
^^^^^^^^^^^^
だよ(^ ^)
ベースっていうのは
土台となる身体、心。
主には
おなかと
ココロ。
周りの女性たちや
世間を見ていると、
身体を、自分を
どうにかしたいがために
右往左往しすぎ！笑
食事は身体を作るものでもあるけど、
心を育むものでもあります。
みんなほんとに
毎日の”食べる”ということを
楽しめてる？？
食べることに罪悪感を持ったり、
後悔したり、
カロリー気にしたり、
いい気持ちで食事を
終わらせられなかったり、
本当は食べたくもないものを
体にいいからって
頭で選んでいたり、
本当に幸せな食事、
できてる？？
食べることは
大事なことではあるけど、
食べるために生きてるんじゃなくて
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
生きるために食べてるんだよね。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
そもそも。
人生健やかに楽しむために
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
食べてるんだよね。
^^^^^^^^
わたしはそういう認識。
楽しむっていうのは
食べ物そのものを
楽しむってだけじゃなくて
食べるということを通じて
・人とのコミュニケーションを
深めたり、会話を楽しんだり、
・”美味しい”を共有することで
また仲が深まったり、
・食事をする空間を含めて
雰囲気も味わったり、
心から満足する食事で
自分を満たしてあげるために
あるよね。
なのに、
太ることを恐れて、、とか、
身体の調子を整えること、
痩せることばかりに
気を取られて
本来の”しあわせ”、
見失ってしまってない？？？
例えば、
昨日は
なんでご飯を食べるのが
一時だったかというと、
● FBライブを22時までしていた
● 23時と聞いていた
彼の帰りに合わせて作ろうと思ったら
自分が遅くなってしまった 笑
● 肝心の卵を買い忘れて
ウーバーイーツに頼んだら、
配達人が最初反対方向に進んでて ww、
出来上がりがさらに遅くなった 笑
なんだけどさ、
これ、
身体のこと、
太らないこと、
体調崩さないことだけを
大事にして食事を考えてたら、
ありえないことだよね。
夜遅く食べたら、
太るとか、
体調崩すから無理！
体に良くない！！
とかこだわってたら、
・好きな仕事も、時間を気にせず
思いっきりできないし、
・帰りの遅い彼の時間に合わせて
楽しい時間を過ごすことも
できないし、
・ウーバーの人にはイライラ、
そもそも買い忘れた自分にもイライラ
するだろうし。笑
めちゃ制限出てくるよね。
わたし、
そんなのイヤなんです。笑
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
人生は
楽しむためにあるのに、
身体を保つために
いろんなこと制限したり
制約したり、
それによってイライラしたり
ストレス抱えて
生きていたくない！！！
絶っっ対、いや！！！
クソつまんない人生
送りたくないのじゃっっ 笑
わたしにとって
大事なものは、
・大切な人と思いっきり楽しめる時間
・好きなことを思いっきりできる時間
・自分の魂が、芯から喜ぶ時間
であって、
・痩せること
・身体整えること
・健康を追求すること
も大事だけど、
生活がそれを軸に
進むっていうのは
ほんとにやなんだよね。
それを基準に
毎日をデザインしたくないというか。。
食べることに
健康になることに
痩せることに
生活も精神状態も
振り回されたくない！
昨日も、
深夜だったけど
ビール飲みながら料理して
なかなか来ないウーバーの人を
スマフォで追跡しながら、
彼と二人で『がんばれー！』って
応援してたよ。笑
身体のことを
過敏に気にする必要がなければ
これくらい
ゆとり持って
楽しめるんだよね。
いろんなことを。
随所で。
なんか、言ってること、
伝わるかなぁ。。。
でね、
そういう、
食べることに関して
楽しみきれてない人たちの気持ちが
なんでそんなにわかるかというと
昔、
わたしも、
めっちゃ気にしてたからなんだ。
食事に
振り回されてたからなんだ。
痩せなきゃって気持ちに
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
振り回されてたから。
^^^^^^^^^^^^^^^^^
太らないように
太らないように
気にして
体調整えるために
ちゃんとしなきゃ！って
いつも自分で制限作って
ストレス溜まって
イライラしたり
落ち込んだり、
自分はもう好きなように
食べたり飲んだり
楽しめない人生なんじゃないかって、、、
お先真っ暗的な、、ね。笑
食事の内容や時間を決める基準が
”よりヘルシーな方”
だった。
（ま、それも浅はかな知識で考えてただけだから、今考えるとほんとアホらしい 笑）
いつも気にしてて、
ほんとに楽しくない時期があったから、
そういうことで
苦しんでる人の気持ちは
すごくよくわかるの。
そんな自分がイヤだったし、
心底、
もっと人生楽しみたい！
って思ったから、
おなかとココロを
^^^^^^^^^^^^^^
徹底的に整えてきた。
^^^^^^^^^^^^^^^^^
まず、
土台をしっかりしてしまえば、
なかなか揺るがない自分に
なれると信じて
”基礎体力”っていうのかな、
おなかとココロの体力をつけてきた。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
それはすぐにパッとできたことでは
なかったけど
今、
あの当時の100倍も楽しいし、
身体も気持ちもいつも楽だし、、、
揺るがない。
大事な人が
どんな職業形態でも 笑
ある程度合わせて
貴重な時間を
一緒に楽しむことができる。
仲間と飲み歩くのも
楽しいし、
何時に誘われても
行きたきゃ行くし
思いっきり食べて飲んで
笑える。
あー楽しかったー！！！
って、さらに体が
元気になる。
すごく極端なこと言ってしまえば
おなかとココロが整っていたら、
そうやって
愛の幅？w
楽しみの幅？
人生の幅？も広がるんだよ。
なんの嫌悪感を持つこともなく、ね。
だから、
小手先で
痩せたり元気になる方法ばっかり
模索してないで、
まず誰もが
おなかとココロ
＝ 生きるベース
^^^^^^^^^^^^^^^
を整えればいいと思う！！
長年、
自分の体や心も見てきて、
いろんな方の健康やダイエットの
お手伝いもしてきて、、、
やっぱり、
生命エネルギーの
根源であるおなか＝腸
そして、
やっぱり女性は特に
ココロの部分を
整えずしては
循環を良くしなければ
痩せないし、
一瞬痩せても維持できないし、
ベストな状態は実現できないって
確信したよ。
栄養も、運動も大事。
でも
おなかとココロをまず整えることは
わたしはもっと大事だし、
有効だと思ってる。
何事も、土台。
^^^^^^^^^^^^
ベース。
^^^^^^
家もしっかりとした土台無くしては
すぐ崩れる。
植物も
まずは根を健やかにしなくては
綺麗な葉っぱもつかないし、
綺麗なお花は、
絶対咲かない。
花がすぐ萎れるなら、
葉っぱが枯れかかっているなら、
見るべきは根っこ。
^^^^^^^^^^^^^^
いつまで、
食べること、
飲むことに悩みながら、
太ることにビクビクしながら
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
生きていく？？
^^^^^^^^^^^^^
劣化する自分に
^^^^^^^^^^^^^
日々ビビりながら生きていく？？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ベースが整っていないから、
小手先の生活スタイルや
栄養状態や
精神状態に
すぐ左右されるんだよ。
目先のなにかばかりに
とらわれずに
まずはしっかりと
自分のおなかも
ココロも、
ちゃんと整えることに
注力してみて♪
一生ものの、
”楽しめる自分”が
手に入るよ(^ ^)
（深夜のすっぴん酔っぱらい笑すぎ 笑）
整え方がわからない！
なにからして良いのかわからない！
という
相談をしたい人は、
腸セラピープレミアムの
カウンセリングにお越しいただくか、
（追加募集未定ですが）
『クビレッジ』内で
色々聞いてくださいね(^ ^)
おなかもココロも
整えていくコラムや
LIVE、動画、
こちらから度々配信しています。
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