五感で老けない身体を作る☆

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こんばんは(*^_^*)

見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
オンラインの個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。

再開の際にはまたこちらのメールより
お知らせいたします♪

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もう三月ですね！！

元気にしてますか？！

わたしは昨日は
自然を求めて地元群馬へ

ドライブデートに
行ってきましたよー(^ ^)♪

川見て滝見て、

めっちゃ癒されてきました！！

数日前まで雨予報だったのに
昨日は晴れてて！
（今日の春の嵐のような天気とは
全然違うね！！）

とっても気持ち良い1日でした(^ ^)

やっぱり自然はいい！！！

滝や川の
清水のm流れを見ているとそれだけで

自分の身体の中の”氣”が
上から下へ、ちゃんと流れていって

頭も身体もスッキリします。

これから滝巡りを
趣味にしようかな♪

滝や川の画像や映像は

リアルでなくても
実はよく見ます(^ ^)

イメージと身体って
繋がっててね、

例えば、

梅干しやレモンを想像すると
唾液が出てくるでしょ？！

別に酸っぱさを実際に
感じているわけではないのに。

でも、唾液が出てくるのは事実。

だから、

こういうのをうまく使うんです(^ ^)

何かストレスがかかったり、

自分の中で何か
思いがうまく消化できていなかったり
する時って

”氣”が上がっているんですよね。

イメージとしては、
お腹からふつふつとしたものが

上にあがってきて

胸や胃に溜まったり

頭が混乱するような感じかな。

なんて言ったらいいんだろ。

身体ごと落ち着かない感じというか、、

わかるかなぁ。

なんかずっとモヤモヤしていたり
実際胃液が上がってきて胃痛になったり

頭痛が起きたりする人も
いると思う。

で、その割に
身体や手足は冷えていたり。

そんな時は特に
上から下に流れる滝の映像とか、

あとはわたしは
近所の公園にちっちゃな滝があるので

その滝を見に行ってボーッとしたり。

そうすると

自然と落ち着いてくるんですよね。

目から入ってくる
上から下に流れる水のイメージに

身体が反応するというか、、

海や波の映像を見たり
水の音を聴くとリラックスできるのと
同じ感じかな。

五感を使って

身体の”氣”の流れを整えたり

身体と心を、緩めてあげる。

ほんの些細なことかも
しれないんだけど

こういったちょこっとした
ケアっていうか、

自分を良い状態に保つための工夫を
生活の中に散りばめて

自分の身体と心の
ご機嫌をとってあげることが

いつもコンディション良くいる
秘訣だと思うんだよね(^ ^)

そして、緩んだ身体と心でいれば

まず、老けないし。笑

多分、わたしは日常の中に
そういうプチごきげんとりがたくさんあって、、、

無意識なことも多いので
また探してシェアしますね。笑

頭ばっかり使って

”氣”が上にあがりがち、

手足が冷えて顔がほてりやすい、
頭痛がある、イライラしやすい、

などの人は

滝や川画像、映像、
オススメですよー(^ ^)

まぁ、わたしみたいに
実際みにいくのが一番いいけどね♪

身体も心もスッキリ！
マキのオススメ滝百選！

みたいなの
作れるくらい色々いってみよっと♪笑

ではでは！

今日も引き続き
快適な夜をね(^ ^)♪

（群馬のソウルフード焼きまんじゅう！
久しぶりに食べたよ！）

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