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こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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一切募集しておりません。
再開の際にはまたこちらのメールより
お知らせいたします♪
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※昨夜の再アップ記事です♪
また寒いっっ
一瞬来た春のような気候は
なんだったの(o_o)
みなさん体調大丈夫ですか！？
こんな気温差だと
ほんと、疲れるよね。。。
昨日はちょっと外を歩いているだけで
耳が痛くなりそうなほどの
冷たさでしたよ。。
そんな中、
Beautyのみんなと
ベリーエクセサイズで
めっちゃ汗流してました(^ ^)
デトックスのこの時期、
適度に汗をかくことも
大事よー♪
てことで、今日は
この時期にオススメの
お茶！！
ご紹介します(^ ^)♪
じゃん！
『菊花茶』！
これ、最近ずっと飲んでます。
暦の上では
もう春。
”肝”の季節です♪
”肝”は臓器の肝臓だけをさすのではなく、
血液の調整や新陳代謝、
精神や感情の調整機能などの働きがあります。
自律神経の調整も
”肝”の働きの一つ。
春は、
精神や神経と深いかかわりがある「肝」の
働きを保護すべき時期でもあり
肝がダメージを受けると
・ストレスが溜りやすかったり、
・不安を感じたり、
・イライラしたり、
・やる気が出ない、
・落ち込むなど
情緒不安定になりがちです。
まぁ、三寒四温の時期から
本格的な春にかけて、
ありがちなやつですね。
これだけ気温が
上がったり下がったりしたら、
気分も体調も
上がったり下がったりするわ。笑
また、
「肝」の経絡である目にも影響が出やすく、
充血や眼精疲労、アレルギーなども
現れやすくなります。
目は健康のバロメーターでもあり、
内臓の病気は目に出やすいのです。
目の疲れや視力の低下は
内臓の働きの低下を
表すとも言われています。
それって
簡単に、且つ大雑把に言うと、
目が弱ると
代謝も弱ってるってこと。
”肝は目に穴をあく”といわれ、
目は中医学の五臓六腑の五臓の中でも
”肝”つまり自律神経とつながりがあると
言われています。
（五臓六腑とか、難しい言葉の意味が
知りたい人は調べてね。笑 ）
疲労や老化などで
肝臓の働きが低下すると、
多量の血液を必要とする目に
影響が現れることも。
そして、
菊花茶の効能は、
目に良い。ということ。
眼精疲労の原因である、
肝臓と腎臓をその効能で
整えて癒してくれます。
また、
余分な熱を排出し、
冷ます効果もあるので
いわゆる”デトックスティー”として
最適。
（ここで言う”熱”と言うのは
体内に溜まった要らないもの。ね。 ）
まさに今の時期、
最適なわけです(^ ^)
（お酒を飲む人にも
オススメ！ ）
わたしは、
こんな個包装タイプの菊花茶を
ポンとポットに入れて
お湯を注いで
一日かけて飲んでます(^ ^)
差し湯して何回か飲めますよ♪
ただね！
こういうのも、
体に良さそうだから
闇雲にのむ！！
というのは避けて欲しいの。
菊花茶もね、
デトックスティーらしく？
苦味があります。
その苦味が
ちゃんと美味しいと思うときは
きっと体が欲しているとき。
苦くて飲めない。
今日は美味しく感じない。
というときは、
体が欲していないとき。
という風に
わたしは考えています。
これは、お薬ではないから。
あくまで、”お茶”。
食品。
なので、
身体が欲しているときは
美味しく感じるし、
欲していないときは
不味く感じる。
これが当たり前の感覚として
あります(^ ^)
こういう健康に良さそうなものに
限らず、
普通の食べ物も同じ。
体に良さそうなものでも
美味しく感じられるかどうか
＝今、自分が欲しているかどうか
を基準に食べます。飲みます。
自分にウソを付かない食事。
夜遅く食べたり飲んだり、
ジャンキーなものも食べるけど
体調崩さないのも
体型崩さないのも
これがいちばんの秘訣だと
思います(^ ^)
と、いうことで！！
よかったら
菊花茶！試してみてねー！！
わたしは
NHKの『きょうの料理』などで有名な
薬膳料理家のパン・ウェイ先生の
ショップのものを
飲んでますよ♪
https://www.pan-chan.com/index.html
いずれ、
こういう『マキオススメ品』を
集めたショップ、
やりたいなぁ。。。
美味しい食べ物やエクセサイズグッズとか。。。
なんかなんでもお気に入りで
オススメを集めて♪♪
ということで！
今日はこれから
彼とチヂミパーリーなので
またね(^ ^)♪
引き続き快適な夜を♪♪
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