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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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オンライン美腸活サロン『クビレッジ』は
下記のリンクより
『グループに参加』ボタンを
クリックしてご参加ください(^ ^)
無料です♪
↓↓
https://www.facebook.com/groups/630062957574154?should_open_composer=false
『クビレッジ』ってなに！？という方は
こちら♪（動画です）
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=a7mxvumk2VY
※只今、工藤マキの腸セラピーおよび
オンラインの個人セッションは満席となり
一切募集しておりません。
再開の際には記事下のメールレッスンより
お知らせいたします♪
ご登録ください♡
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週末♪
いかがお過ごしですか！？
水曜から始まった
『腸の学校』第一回目！
とってもご好評頂いています！！(≧∀≦)
イェイ！！
Beauty腸セラピスト(R)のみんなとの
zoom講座はしたことがありましたが、
今回初の！初めましての方々との
zoomグループ講座！
実はドキドキ！
めっちゃ緊張しましたが
（当日、時間まで家で一人で
挙動不審だったww）
優しい皆さんと
2時間、楽しく過ごさせていただきました！
ありがとうございます！！
FBグループも立ち上げたので
みんなで一緒に
＼＼ 美腸活！！ ／／
していきますよーー！！(^ ^)
明日の土曜日クラスの方々も
どうぞよろしくお願いします！！
さてさて、
今日、雑誌を見ていて
ある特集を目にしました。
それは、、
おマタ問題！！
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あ、ごめんね、いきなり。笑
でも、
結構お悩みを抱えている方が
多いんだなーと。。。
要は、
膣やその周辺の問題ですわ。
年齢を重ねてくると、
尿もれが起きたり、
膣周辺が緩んできたり、
（それが酷くなると子宮脱といって
子宮が落ちて出てきてしまいます ）
骨盤底筋の緩み、
衰えからくる様々な症状が出始め、
けっこう
40代とか
若いうちから悩まされる方も
増えてきているようですね。
骨盤底筋とは、
文字通り、
骨盤を一番下で支える筋肉の
ことです。
これが衰えると、、
ほんとに
色々良くない！！！
性交渉の際、
男性にも喜ばれなくなるようで、、
そのお悩みが一番多いと
雑誌には書いてありました。
（ほんとに深刻な方は
手術を受けたりするそうですよ ）
目に見えない部分の
”歳”がこんなところに出てくるんですね。
そもそも、
日本人女性は
筋肉量が少なくて
内臓下垂の方が多いんですよね。
それに加え、
便秘や腸の不調、
座りっぱなしや
歩きの足りない生活で
筋肉が衰え、
日本人女性の下腹部や
婦人科系周辺は、
けっこう大変なことになっているんじゃないかと
思うのです。汗
腸と
子宮や卵巣などの婦人科系は
もっとも近くにありますよね。
腸が張っていたり、
冷えていたり、
下垂していたりすると
婦人科系に悪影響を及ぼすことは
間違い無いと思います。
いつまでも
”いい女”でいるためには
腸を良い状態に保つことは
まず第一条件。
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それから、
内臓をきちんと支え、
おなかをスッキリ引き上げておくための
基本的な筋肉の維持は必須ですね。
30代、40代でまだ元気で
問題がないと
『わたしは大丈夫〜』となりそうですが
筋肉の衰えは
日々少しずつ進行するもの
ですからね。
まだ男性を幻滅させないうちから 笑、
備えておきたいものです(^ ^)
その点でも
ベリーエクセサイズは
オススメ♪なんですよね。
ベリーは膣のあたりや下腹部を
キュッと引き上げた状態で
コアな筋肉を使っていくので
女性にはとってもいいんです(^ ^)
足の筋肉もほどよく使うので
足も引き締まりますしね♪
（簡単にできる『美腸ベリーエクセサイズ』の動画はyoutubeにあげています(^ ^)
https://www.youtube.com/channel/UCneZO7xFOwIoycGBHs_cK1g/
よかったら見てやってみてください♪
またこれからもアップしていく予定です。
チャンネル登録しておいてね！)
余談ですが、
『コマタの切れ上がったいい女』
のコマタって、
足首のアキレス腱のところを
指しているっていう説、
知ってました？？
足首のアキレス腱のところが
シュッと引き締まっている女性は
男性にとって
いいよってことらしいです。笑
いつまでも
”小股の切れ上がったいい女”
で、いたいものです(^ ^)
問題が起きてからでは
取り戻すのが大変。
今からちょっとずつでも
ケアしておきましょうね♪♪
それが一番の
アンチエイジング♪
今日もこれから近所で呑み会です♪
ではでは行ってきます(^ ^)♪
皆さんも
腸チョー快適な週末を
お過ごしくださいね♪
