便秘にもくびれ作りにも効く♪寝る前5分！簡単♪腰痛予防の腰ストレッチ

お休み前の5分でできる

腰痛予防の腰ストレッチです。

腰痛予防だけでなく、

便秘解消、くびれ作りにも効きますよ♡

リラックスしながら、ぜひ

身体をゆるめてみてくださいね。

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Maki Kudo

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