"やる気が出ない。。"のも、腸のせい？！☆

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こんにちは(*^_^*)

見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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さて、

グズついたお天気の毎日ですが
元気にしてますか？(^ ^)


わたしは変わらず元気いっぱいですが
（まぁ大体いつもそうよね。笑）



最近、このお天気のせいなのか、
コロナのせいなのか、、

なんとなーく
世の中みーんな元気がないというか、

疲れているというか、
活気がないなーと感じます。

やる気を感じられないというか。。笑


まぁ、ドヨドヨしますよね^^;

そんな時こそ、
腸を整える事をオススメします！

便秘でない方も

だからって腸がいいとは限らないのでね。

腸は幸せホルモン『セロトニン』の９０％が
存在しているという話は

もう、けっこう一般的になりましたが、

実は、

◯ やる気を起こさせる
◯ 気持ちを奮い立たせる
◯ 快感や多幸感を得る

↑ 

これらの効果のある『ドーパミン』

という
神経伝達物質（ホルモン）も

腸で５割が作られているという事を
ご存知でしたか？！



だから、

腸が元気でないと、


● リラックスできない
● 心が安定しない
● 不安感が強くなる
● やる気が出ない。意欲が出ない。

● 高揚感が得づらい
● 幸福感が得られない



。。。。

まぁ、

平たくいうと、、、

生きてて

楽しくないって事ですわ。笑笑



楽しくないっていうか、
Happyでいられる時間が

明らかに減ってしまうという事ですね。

こんなご時世＆時期こそ、
腸活が真価を発揮するとき！


そして腸は新陳代謝がとても早いので
少しケアしてあげれば

けっこう早く変化が出ます(^ ^)

重い、ダルい、やる気が出ない、
むくむ、気分どんより、、、、

そんな時は

自分で頑張ろうとせず
腸さんをケアする事で

乗り切りましょう！

まず、今の時期、

スッキリしたいからといって
冷たいものの摂り過ぎには注意してくださいね。


それから、湿度によって

身体の中に熱と水が停滞しないように

適度に運動して汗をかくようにしてください♪


そして、

寝る前に

おへその周りをゆっくり手のひらで撫でて
マッサージ＆リラックス♪


ポイントは
グイグイ揉みこむのではなく

お腹を感じながら
ゆっくり呼吸して♪


おなかのハリや
硬さや冷たさや温かさを感じながら

おなかを愛でてあげるように
してくださいね。



自律神経が整います(^ ^)


ちょっとしたことでも
やり続けると

必ず身体は応えてくれますよ♪

オンラインサロンでは、
随時、季節にあったケアなども

ちょこちょこ
お伝えしていきます(^ ^)♪



ということで、
そろそろ飲みに出かけます。笑


それではまた♪(^ ^)

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