身体の構えは、心の構え☆

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こんばんは(*^_^*)

見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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※昨夜の再アップ記事です♪




今日は、

まさに春の嵐のような
お天気の東京でした。


いかがお過ごしでしたか？(^ ^)



こんな日は
気分も曇りがちになりますよねー。

寒いしっっ

さてさて、

お家で過ごすことの
多い日々ですが、

身体が
むくんだり

ボディラインが崩れたり

してきていませんか？



家に居て、
気持ちがふさぎ込んでしまったり

していませんか？？

今、ご自分の姿勢、

ちょっと意識してみてください。



どんな感じですか？




肩が前に入ってない？

顔がいつも下向きがちじゃない？

首が前に出ていない？

背中丸まってない？

『身体の構えを変えると

心の構えも変わり、

その逆も言える。 』


と、ある愛読書に書いてありました。


身構えは、心構え

でもあるのです。




世の中がこんな感じなので
気持ち的にも塞いでしまったり、

落ちたり、元気が出ない人も

多いと思います。



それはそのまま
身体にも出てきます。


まず、わかりやすく”姿勢”として。


そして、身体の習慣となり、
いずれ体型にあらわれてきます。



身体の姿勢は

生きる姿勢、そのものです。



落ち込んでいるときに

上を向いて胸を張って
口角が上がっている人は

なかなかいません。笑



また、
めっちゃ嬉しい時に

うつむいて、縮こまって
身体を丸める人もいません。

大抵は。



”心の構え”がそのまま
身体に、見える形となってあらわれます。


心構えが身構えとなり、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
その逆も然り。
^^^^^^^^^^^^

なので、

こんな時は

姿勢から変えてしまいましょう(^ ^)



ポジティブな姿勢を
最初は強制的につくってしまうのです。


家に居て
人と会わなくてもね。



背筋を伸ばして

おなか引っ込めて

前を向きましょう。

少し顎を上げて、

肩を開きましょう。



そうすると、

気持ちまで
シャンとする自分に

気づけるはずです(^ ^)



身体が”シャンと”していたら、
心も”シャンと”してきます。

気持ちの面で
モヤモヤや負担を感じている人は


まず、姿勢を
綺麗に正すことに

集中してみましょ♪♪



家に居ても

誰もみていないから
ダラーっとではなく

綺麗な姿勢で
”シャンと”過ごすことです。



どんな時でも、


身構えも
心構えも

綺麗な自分でいたいものです(^ ^)


それが結果的に
外見的な美しさに繋がっていきます♪



いつでも気を張っていなくても良いですが、

最低限、”シャンと”過ごしましょうね！

ボディラインも
変わってきますよ！



では、

また書きます♪



あーした天気にな～れ♪♪



おやすみなさい(^ ^)

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