こんばんは(^ ^)
見せられるおなかをつくる！
Beauty腸セラピストの工藤マキです♪
今日もプールに行ってきました(^ ^)
夏といえば、
プールか海です。笑
わたしのなかでは 笑笑
ジムのプールは、台風でも行けるから
ありがたい
もちろん海は一番好きです♡
今日も30分ほど泳いで
身体をほぐしてきました♪♪
ちなみに、
ジムのプールとシャワー、
ロッカールーム以外の
エリアには
未だ一歩も足を踏み入れていません 笑
トレーニングも、機械を使った有酸素も
時間の決められたレッスンも
好きではないので
一切やりません。
プールはわたしにとっては
運動というより
マッサージの感覚(^ ^)
前も書きましたが、
身体の内観の時間。
身体の各部位の動き、伸びを思いっきり
感じながら
水の力を借りてマッサージしていくような
感じです(^ ^)
速く泳ぐのが目的でもないので
力を入れて水をかいて
前に進むことよりも
腕を伸ばしたとき、
脚を伸ばしたときの、
伸びを意識します(^ ^)
あと、足首の柔らかさを取り戻すのには
プールは一番いいですよ♪
足首、
けっこう硬い人、多いですよね。
足首が硬いと
柔軟に身体を支えられず
全身の緊張に繋がって
余計なところの筋肉を使い
脚全体が太くなったり
身体が大きくなる原因にもなるし、
婦人科系のツボは
足首の周りに集まっています。
足首周りが硬い方には、
靴を履いてする陸上の運動よりも
解放され、水の力を利用して
足首を柔軟に動かせるプールでの運動は
オススメです♡
足首をかためず解放して
おなかから動かす意識でバタ足、、
などとっても良いです(^ ^)
美脚に繋がりますよ♡
・・・と、
プール愛を語るような
ブログになってきましたが、、笑
今日は、
夕方から群馬の実家に向かっています(^ ^)
お盆は特にお休みにはしていません(^ ^)
電車の中でも仕事ができるし、
プールの中でも仕事のアイディアが出てくるし♪
お客さまのいらっしゃる時間には
サロンにいれば良いし♪
毎日自由に、
スケジューリングしています♪♪
合間に大好きな靴を買いに行ったり、、
ホテルのカフェにお茶しに行ったり♪♪
とにかく自由です♡♡♡
そんな思いっきり自由な
ひとり起業生活についても
こちら↓↓のイベントで
洗いざらい 笑、お話ししていきまーす♪♪
詳細・お申し込みはこちらから(^ ^)♪
↓↓↓
ぜひ♡
遊びに来てくださいね♪♪
🎀工藤マキ公式LINE🎀
ご新規さま募集の
ご案内や健康情報、
イベントのお知らせはこちらから届きます♪
