こんばんは(^ ^)
見せられるおなかをつくる！
Beauty腸セラピストの工藤マキです♪♪
先日のブログで
"背骨から使える身体が大事"
ということを書きました(^ ^)
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背骨からしなやかに動かせる身体は
老けない・疲れない・太らない
のです。
そこでわたしが毎日やっている
背骨エクセサイズのひとつ、
ヨガの基本の動きである
『キャット&カウ』を
動画でご紹介します♡
2分で見られますので
ぜひ♪参考にしていただけたら嬉しいです(^ ^)
もう一つのエクセサイズについては
『見せられるおなかをつくる！無料メールレッスン』にて
お伝えしますので、まだの方はぜひ
ご登録ください(^ ^)♪
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動画はこちらです(^ ^)
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