今日は、
あまりにも気持ちよいお天気だったので
ご近所の公園に
恒例のあさんぽ♪♪
まるで都会にあらわれた
オアシス
のようなので
オアシスと呼んでいます 笑
歩くときは、
吐く息を特に意識して
呼吸を深く(^ ^)
全身に酸素を行き渡らせ
巡らせ、
余計なものを吐き出します♡
身体も芯から温まる
簡単なコンディショニング法♪♪
おなかの引き締めにも
繋がりますよん♪♪
夜遊びいってきまーーす♡
beautiful friday nightを⑅︎◡̈︎*
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腸セラピーについて
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