昨日は海へ♪♪
わーーーーーい♪♪♪
一瞬ハワイと見間違える？ここは
鴨川。笑
途中から雨と雷が来てしまって
ダッシュで上がったのだけど
（海の中で雷落ちたら感電死しちゃうからね
）
）それでも
海に浸かれただけで
充分リフレッシュ
最近身体がもたつく感覚があったので
それが半分くらいスッキリした！
・・・半分て微妙？笑
わたしたちのような
身体を扱う仕事をするものは
常に
自分の身体に対しても、きちんと内観し、
敏感でいなくてはならないと
わたしは思っています(^ ^)
でなきゃ仕事のモチベーションも
クオリティも落ちる！
・・・て、わたしも忙しすぎたり、
目の前のことにとらわれてついつい
できなくなるときもあるけど。
そういうときは
必ずまとめてしっぺ返しのように
心身のプチ不調が来たりするので
そのときは自分を振り返り、受け入れ、
対処します 笑
だから、
根本的に好きなこと
楽しいことで、
常に
自分をご機嫌にする、
感覚優位にして頭と身体を解放してあげるすべを
いくつか用意して
できるものを意識的に
取り入れるようにしています♪
それがまた仕事も
生活自体も楽しくさせてくれるから(^ ^)
海に行くことはわたしにとっては
ちょーー効果的
途中、山を抜け、
道の駅で
新鮮なお野菜をたっぷり買い込んで♪
（でも全部で1000円だった！！(´⊙ω⊙`)）
プチ観光も楽しんじゃうのが
恒例♪
（↑本格サーファーは海に入る前に観光とかしない 笑）
車の足元の冷房が気になる時と
海からあがったあとは、
足首かかと周りを冷やさないように
夏でもモコっとした靴下履いてます♪
いつでも少しずつ、
ちょこっとだけ、
自分の心身を
気遣う習慣だいじ(^ ^)
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