こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる!!
Beauty腸セラピスト&美腸ベリーダンサーの
工藤マキです♪
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久しぶりに、
本日発行のメールレッスンからの
転載です



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東京は、今日も
初夏のような陽気でした♪
夕方表参道のカフェにいたのですが
冷房がガンガンで寒かったです 笑
まだこんなにしなくても。。(^^;
さて、
暑い季節、
夏になってたくさん汗もかくのに
脚がむくむ~
とか、
だるい なんて経験
ありませんか?
初夏のような陽気でした♪
夕方表参道のカフェにいたのですが
冷房がガンガンで寒かったです 笑
まだこんなにしなくても。。(^^;
さて、
暑い季節、
夏になってたくさん汗もかくのに
脚がむくむ~
とか、
だるい なんて経験
ありませんか?
夏の脚の
だるさ、むくみの原因の一つが
腎臓疲労です。
冷房による冷えなども
もちろんありますけどね。
腎臓は
水分代謝を担っている臓器です。
汗も水分代謝の一つ。
暑い時期は、
汗をたくさんかくので
腎臓は働きづめ。
働き続けた腎臓は
オーバーヒートして
熱をもってしまいます。
車のエンジンと同じような感じですね。
疲れると、働かなくなります。
人間と同じですね。 笑
そして水分代謝が結果的に悪くなって
むくみ、だるさを引き起こします。
汗は、かけばかくほど良いというものでも
ないのです。
それだけ内臓は疲れるということですから。
(なのでわたしはあまり
長時間の半身浴もおススメしていません。)
そこで!
これからの季節に必須の
簡単ケア!!
ご紹介します♪
柔らかいアイスノンを
冷凍庫で冷やし、
うつぶせになって
肩甲骨の下あたりに
のせます。
それだけ!!!
水枕みたいなアイスノン、
ドラッグストアで売ってますよね。
冷凍庫に入れても
カチカチにならない柔らかいものです。
こういう感じのです。
画像お借りしました。
それを、
ちょうどブラ線のあたりにのせて
気持ちいいと思える程度
そのまま。
寝そべっているだけ。
冷たっっ!と
なってきたら外します。
なので長くても
1~2分程度でしょうか。
これでオーバーヒートした
腎臓の熱がとれ、
疲労が軽減されます。
一般的に
内臓は温めたほうが良いと言われますが、
腎臓は過剰に働かせた後は
冷やして良い臓器です。
内臓疲労がとれるので
脳も元気になり
頭蓋骨の髄液の流れが良くなるので
そっこーで小顔効果もあります。
ぜひ!試してみてください(*^^*)♪
お風呂上りや
たくさん汗をかいた後など。。
ちなみにわたしは
夏は朝のメーク前にやっています♪
汗かきなので
メークする前に顔に汗かいちゃうので 笑
これやると
一瞬でひくんですよね♪
あと、夏は寝汗かいて
結構疲れているし。。。
疲労を溜めないことが
結果的に
循環の良い身体、
太りにくい元気な身体に
繋がります♪
暑い季節も、
ちょこちょこ簡単ケアで
スッキリ脚&快適に
過ごしましょー♪♪
この夏は、
暑くなりそうですねー(*^^*)
それでは、
お休みの方も
そうでない方も、
素敵なGWを♪♪
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