こんにちは(^-^)
見せられるおなかをつくる！！
腸セラピスト 工藤マキです
先日FBにも投稿しましたが、
工藤マキ、
順調に痩せてます！！笑 笑
…いや、もうほんとにわたしはいいんだってば
わたしは。。
ずっと前に買って、
履けるけどきつくて履いてなかったスカート。
ブランディアに出そうと思っていた
deicyのちっちゃなサーキュラースカート。
久しぶりに引っ張り出して履いてみたら
ゆるゆるになっていました。
…あ、履けるのは嬉しいです 笑
単純に。
フランク&アイリーンのシャツと合わせてみました♡
しかし、自分でもびっくりしています。
毎日何時間もレッスンしているわけではないのに。。確実に引き締まってます 笑
指導させていただいているわたしが。
今朝測ってみたら、
ウエストは57cmでした。
わたしの美腸ベリーエクセサイズのすごいところはね、（←自分で言っちゃう 笑）
じんわりじんわり腰回り、腹筋、足の筋肉を伸ばしながら動かすので
そのときは有酸素運動したみたいな
ハードな感じで汗をかくわけではないけど、
内側から筋肉があたたまり、燃えだし
ずっと燃焼してる感じっていうのかな。
コアなところがじっくり伸ばされて動かされると
運動した時間のあとも
まだ燃え続けてる感じなんですよね。
なので、もはや、
ほっとくと痩せてく。。笑
わたしはね。
でも食べても飲んでも太らない身体っていうのは、
生まれつきの特異体質ではないです。
わたしも20代のときは
ふつーーに太りやすかったし、
かなり気をつけてましたよ(^-^)
20代のときより、今の30代後半のほうが
確実に代謝上がってます。
加齢で代謝が、下がる。
は、違います。
正しくは、
加齢とともに
伸ばしたり動かさない時間、
ケアしない時間が積み重なっていくから、
筋肉がこわばったり、腰回りがかたくなったり、
循環が滞って
代謝が下がるのです。
正しく動かし、循環を促せば
歳とっても太りません。
すべてを
年齢のせいにして
年齢を悪ものにしたてあげちゃ
ダメ 笑 笑
そして、
身体を整えるなら、
できるだけ早いほうが良いです。
わたしたちは、
毎日、1秒、1分、1時間、1日、と、
時間を重ねていっています。
人生がもし90年と決まっているならば
そのなかでわたしたちは
どれくらいの時間を
快適に、しあわせな気持ちで
ひとにも心からの優しさを持って過ごせるだろう。
そのことについて真剣に考えてみたことがありますか？
わたしはいつもそんなことばかり
考えてきた 笑 （ヒマかっ 笑）
時間が積み重なって行くと同時に、
人生に残された時間は削られていく。
だったら
一分一秒でも多く、笑ってたい。
楽しんでたい。快適でいたい。
周りのみんなに大きな愛を持って接することのできる余裕を持っていたい。
そこには
自分の心身の快適さ、
健康さは、不可欠。
だから身体づくりくらいは
ちゃっちゃとしてしまおう。
自分の身体を整えることは
より良い人生を送るための
最低限なことだと
わたしは思ってます(^-^)
良いところまでいっちゃうと、
ほんと、ラクだよぉ〜〜╰(*´︶`*)╯
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プチ不調とはさよなら♪
食事制限ももういらない！
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