こんにちは(^ ^)
今日は気持ちいいお天気ですねー
昨夜仙台から戻り、今日は通常営業しております
だいぶ寒い日も増えてきましたが、
みなさんお水、のめてますか？！
お肌の乾燥する季節、
表面の乾燥を感じるとともに、
体内の水分もずいぶんと奪われています。
それによって多いのが、
この時期の便秘。
体内の水分が少なくなるということは
便の大切な構成要素（便の6〜7割）である水分も少なくなるということです。
また、腸内の水分バランスも乱れやすくなります。
おなかが張る感じがしたり、便秘気味になったり、、
今年は日によって寒暖の差が激しいので
脳疲労から自律神経のバランスも崩しやすかったり…
ちょーーっと過酷です^^;
まず、お水は不足しないように
こまめに補給してくださいね。
お茶やコーヒーだと、逆に身体から水分を奪ってしまうこともあります。
冷たいものだと、胃腸に負担がかかるので
なるべく常温で。もしくは、白湯で。
お肌の乾燥や便秘も気になりますが、
お水の役割は多岐に渡ります。
細胞間の栄養の行き来をサポートしたり、
神経伝達物質を運んだり、
お肌や筋肉の若返りも助けます。
精神的な安定や気持ちの落ち着きも
お水が満たされた状態で得られやすくなります。
人間の身体は約7割が水分で満たされているのには、それ相応のワケがあるのですね(^ ^)
そして、新鮮なお水が身体のなかを
しっかり循環していることが望ましいです。
↑こんな風に、綺麗なお水がきちんと流れていくことですね
わたしの腸セラピーでは、
お身体の水分バランスも、調整していきます。
それによって、皮膚の若返りやむくみ解消も期待できますよ(^ ^)
脚の重さやむくみが気になる方、
皮膚の乾燥が気になる方も
ぜひいらしてくださいね(^ ^)♡
※お水は、無理してガボガボ飲む必要はありません。その方の適量がありますので飲める範囲でお飲みください。飲みすぎはまた負担になります。
東京広尾の腸セラピーサロン
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