今日はお休みをいただいてまーす(^ ^)
ほんとは海に行こうと思っていたのだけど、、
最近、特にハードワークだったので
のんびりすることにしました♡
9月は無理禁物なので。
まず、メンテナンス！
といっても、髪や爪、外側ではありません。
身体の内側、おもに筋膜からゆるめ、整えるところに行ってきました
もう10年くらいお世話になっています(^ ^)
スッキリー♡
日常生活を送っていると、
知らず知らずのうちに
どこかに力が入っていたり、身体の使い方が偏っていたり…
そーいったものを丁寧にリリースしてもらいます。
身体の緊張を徹底的にとっていく感じかな
わたしは座りっぱなしのお仕事の方などに比べたらたぶん、
身体がかたまるような生活はしていないと思うけど、
それでもやっぱり、大人ですから 笑
仕事したり踊ったり、日常を楽しんでいると
なんとなーく、
あーメンテナンス必要だなー
と、感じてくるわけです。
でも、これ、
感じられるからよかった！
身体の良い状態、快適な状態をちゃんと自分でわかっておくと
ちょっとした異変や疲労にも素早く気づいて対応できますからね。
快適な状態が、”普通” に、しておくこと。
きちんと
”感じられる身体”
これがまず第一だと思います(^ ^)
疲れや歪みや緊張、ちょっとした不調の状態が
慢性化しすぎて
”当たり前”になっちゃっていると
危険だと、わたしは思います。
…そういう方、意外と多いと思います(｡-_-｡)
その蓄積が、
結局、病気や大きな不調や、体型の崩れに繋がりますからね。
…て、またメンテナンスについて語り出しちゃうとこだったわ 
危ない危ない！笑
メンテナンスついでに
コールドプレスジュースをのんでみた。。
たま〜に、なんか、
のもうかなーって気になるんですよね。なんか。
でも、
やっぱり、、
わたしには合わない。 笑 笑
うーーん。何回目だ？笑
学習能力がないらしい。。(｡-_-｡)
大好きなパニーニ食べたので
復活♡ 笑
ということで、
みなさんも
きちんと”感じられる身体”づくり。
していきましょー(^ ^)
ガクッと調子を崩したりする前に、ね。
概ね整っていると、なにをするにもほんとラクですよ〜
今日は引き続きのんびりしまーす♡
ではでは
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