昨日から身体が熱くて熱くて…
熱放出中～～！！の工藤マキです
今日はお天気が良いのもあるけど、
それだけじゃないっっ
昨夜から熱くてたまらないのですよ。
サーフィンに行ってきたあとはいつもこうです。
身体が熱くなって、熱を放出し続けてる感じ
海を出たときは若干身体の冷えを感じるのだけど（ずっとお水浸かってるからね^^;）
帰り道の車内あたりから身体が燃えてるのがわかる！
おうちに帰ってきても
身体が熱くて
ちょっとお風呂に入っただけでも汗がダラダラでてきます。
これね、
”寒い環境だと身体の体温を維持しようとして燃焼スイッチ入る”ってゆーやつと、
運動の燃焼効果と、
都会で溜まってたいろんなストレスが（野生児だから都会にずっといると溜まります 笑）
全部洗い流されるのが
全部同時に作用しているんじゃないかと
思います。（予想だけど 笑）
本来の代謝のいい状態に戻るというか。。
全部のロックがとれて、
身体の代謝スイッチオン！になる感じですね
（代謝と精神的なものの繋がりはかなりあります）
代謝してるのでおなかも空いて、
食欲も正常に戻ります。（わたしはずっと都会にいると、食欲も少しずつなくなってるみたい^^;）
運動してるのでよく眠れるし、
ごはんも美味しいし
それでいてどんどん消費してくれるし、
いいことだらけ(^ ^)
ジムなどに行って淡々と運動するのもいいけど、
自然のなかで夢中になって楽しんで
気づいたらめっちゃ運動してる！
っていうほうがわたしには合ってるみたいです。
精神的にも、良いです(^ ^)
運動してるのに、なかなか効果が出ない。。
ジムに行ってるのに、体重減らない。。
なんて方は、こういう風に
遊びながら、夢中になって楽しめるスポーツをしてみても良いかもしれません(^ ^)
ジムのようにそんなに頻繁でなくても
持続力があるし
ランニングマシーンの消費カロリーとにらめっこしてるよりも
知らず知らずのうちにたくさん消費できますよ。
特にサーフィンや水泳などのように、
熱生産を高めるような環境でできるスポーツは
効果も出やすいと思います。
運動も、楽しくなきゃね
この夏、チャレンジしてみては(^ ^)
さてさて、今サロン近くのカフェでちょびっと休憩中
なのですが、
なのですが、
飲み終わってるし…笑
さっきからおなかがすいてどうしようもありません。まるでこども 笑
でも、この後、もうお一人、終わったら
化学調味料なしの美味しい美味しい中華料理のお店に行って
たらふくのんで食べる予定なので
甘酒飴（実家のオリジナル製品 笑）で
我慢です。
あと一個しかないよぉ～
わたしの場合のおやつがまんは、
美味しいビールとごはんのため！！
カロリーがどうとかではなく、
単純に、食事のときに美味しいものをたらふく食べて呑むため！！笑
それだけ！
あーーー楽しみ楽しみ♡♡♡
おなか締め付けない服着てきたし！
みなさんも、
素敵な金曜日の夜をお過ごしくださいね♡
サロン戻りまーす
⑅︎◡̈︎*⑅︎◡̈︎*
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