”可動域”って、
意識したことありますか?
身体でいえば、
関節などの動く範囲のことですね。
身体は動かさないでいると、
凝り固まって硬くなります。
いつも同じ姿勢でかたまっていると
いろんなところが硬くなって
柔軟性を失ってしまう。
腕のまわせる範囲が狭くなったり、
股関節が硬くなってしょっちゅうつまづくようになったり。。(これは筋力の弱まりも原因ですけど)
子供の身体って、ぐにゃぐにゃ。
転んでも大きな怪我をすることはそんなにないし、
変な体勢で寝たりしても、疲れ知らず。
心も一緒。
いろんなことに、笑って、泣いて、怒って、叫んで、また笑って。
ほんとに、柔軟。
やっぱり身体と心って連動してるんだと思う。
成長していくにつれ、
いろんな知識や価値観を得ていくにつれ、
知恵に頼るようになり
いろんなことから自分を守ろうとする力が強くなって
心は硬くなっていく。
悪いことではないけど、
自分はなにからそんなに自分を守ろうとしてるのだろう?って、
たまにわたしも考えます。
普段の一定さを保つことは、
大人として必要なことだけど、
心の可動域はせばめたくない。
嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい、腹立たしい、、
なんでもいいけど、
こーゆーの、精一杯感じて、認めて、
感動しながら生きていきたい。
心がギュッと緊張しているとき、
身体も緊張します。
身体がギュッとこわばっているとき、
心もかたまります。
心も身体も、
可動域は広く、柔軟に、保ちたいですね♡
なにかに縛られて自分が硬くなっていると感じるとき、
自分で自分をこうでなければいけない と、
縛って苦しめているとき、
身体もこわばっています。
無理やりにでも身体を柔らかくする、
運動でもいいし、ケアをしてもらうのでもいいし、
てっとり早く、身体にアプローチしてしまうのも
良いかもしれません



心と身体は連動しているから(^ ^)
おなかも、触ってみてくださいね♡
…解放されてるかな??
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