満員御礼【お正月太り解消！】ご自分で♡便秘＊むくみ解消☆一生使えるセルフ腸もみ講座

お正月太り解消！緊急開催！！

パワーアップ版です♡

腸のお話、セルフケア法に加え、

おひとりずつの体に合った食べ物、

合わない食べ物

おおまかなものをお伝えしていきます(^ ^)

1月29日（日）15:30～18:00

【限定~~６名さま~~】満席

昨年５月まで毎月開催して大人気だった『セルフ腸もみ講座』を

さらにバージョンアップしてお届けします。

この年末年始にわたし自身が改めて実践してみて効果大でしたので

お年玉企画！緊急開催！！いたします。

（今後継続的な開催は予定しておりません）

むくみ・便秘・お腹のハリ・ダイエット…
万年のお悩みをセルフケアで解消したいあなたへ。

むくみは腸もみでとれる！

便秘・むくみ・ダイエット☆
お金をかけず毎日たった5分で自分で身体をコントロールしていくための

かえってきた！（笑）『自分で♡便秘・むくみ解消☆セルフ腸もみ講座』

募集開始します！

→講座の様子はこちら♪

むくみも便秘もダイエット（食べ過ぎ）も、
自分でコントロールできたら良いと思いませんか？

体調良好！スタイルも理想通り！気持ちもいつも明るくて爽快！
私全然疲れません！

こんな方には必要のない講座かもしれません。

…ですが、こんな人、当然ですが滅多にいません。

これを書いているわたしにだって、
調子の良い時・悪い時はもちろんあります。

むくみがひどくて脚も顔もパンパン、目はいつもの半分だし、
身体は重いし、お腹も張るし、
おしゃれなんかしたくないし、な～んにもしたくなーい！
誰にも会いたくなーい！！
家でゴロゴロして食べるだけ食べて寝てたーい！！

っていう日、ありますよね。笑

でもこれ、しょっちゅうだったら本当に辛いですよね。

自慢ではないですが、

以前のわたしはしょっちゅうでした。

腸もみで体調を自分でコントロールできるようになる前は。

◯これらの悩みに当てはまりせんか？

　脚がむくむ。だんだん太くなってきた。

　朝は顔のむくみがひどい。鏡を見るのがいや。気分が上がらない。

　ダイエットしてもなかなか痩せない。

　ダイエットしたいのに食べ過ぎてしまう。

　ここ数年、太ってきた。

　お腹がよく張る。

　便秘体質。

　すぐお腹を壊す。

　くびれがない。

　下腹部ぽっこり。

　下半身太り。

　アレルギー、アトピーの症状がある。

　生理不順。生理痛がひどい。生理前の不快な症状。

　冷え性。

　すぐイライラする。精神的に不安定。

　よく眠れない。

　疲れやすい。

　風邪をひきやすい。ケガの治りが遅くなった。

　お肌のハリがない。シミが増えた。

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これら、女性に聞くととても多く出てくるお悩みです。
この中で一つも当てはまらない人を探すのはとっても大変です^^;

わたしも以前はこのほとんどが当てはまっていました。

少し詳しくお話しすると…

一時期、仕事がとてもハードだったことや、もともとストレスにも弱く精神的なものがすぐ身体に出てしまうタイプだったため

”眠れない、食べられない、いつもイライラ、婦人科系も絶不調（ストレスから子宮の周りに腹水が溜まってパンパンになっていました。当然生理も不順）”

そして、むくんでいく！食べていないのに体重が増える！
なんでぇぇぇぇ(*_*)

という、そら恐ろしい（笑）状態になってしまいました。

この世の終わりみたいな顔して過ごしていたと思います^^;

だって毎日、”生きているのがツラい…”って思っていましたから。本気で。
当然なにをしてもまったく楽しくなかったんです。

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今はセラピストの仕事以外にベリーダンスもしていて、こんなふうにのびのび踊り狂っているので、誰も信じてくれないのですけどね…（笑）

でもこの、もう誰とも会いたくなくなるような悩み、身体の辛さ、心の不調、
腸をケアすることで、ほぼ無くなってしまったんです。

わたしの場合はほぼ２週間で。信じられないくらいにすぅ～っと。

いろんな整体や治療に行っても良くならない。。
お医者さんにも行って薬も飲みましたが、一瞬良くなってまた戻る。。

そんな状態だったので

まさにワラをも掴むような気持ちで（笑）、

わたしはセルフの腸もみと、腸のための食事をまず2週間は徹底してやりました。

◯セルフ腸もみ講座で得られるもの。

1.　ご自分でたった5分で簡単に、腸のケアができるようになります。

・ご自分でいつでも簡単にできるので、ちょっとした不調は自分で簡単にケアできるようになります。
むくみや、お腹の張り、食欲もコントロールして、スッキリした身体づくりをご自分で♪
間違ったやり方では効果がないだけでなく、腸壁を傷つけてしまいますので要注意です。
　

2.　腸を良好に保つためにどんな食事をしたら良いか、わかります。

・腸の調子を良くするためには、なにをどういう風に食べれば良いの？
逆に食べないほうがよいものは？
ちまたに溢れる健康食品や健康情報、本当に本当？
うのみにして実践してみても、ご自分ののぞむ身体になっていますか？
何をとって、何を避ければよいか、ご自分でわかるようになります。

3.　腸をケアすることで、予想もしなかったどんな良いことが起こるか実体験できます。

・”私は便秘じゃないから腸は大丈夫～！”
そう思っている方はちょっと待って！
腸は便秘か便秘じゃないか、だけではないのです。
便秘でなくても、むくむ人がいるのはなぜ？痩せられない人がいるのはなぜ？
アレルギーの人がいるのはなぜ？食べすぎちゃう人がいるのはなぜ？
お腹のケアで、え？こんなことまで？！！
という良いことが、ギフトのようについてきます。

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すっきりウエスト、スッキリ快便、スッキリ脚、スッキリ小顔、
美肌、顔色アップ、穏やかな気持ちで明るく過ごせる…

腸ケアで得られるものは、あなた次第でいくらでもでてきます。

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◯セルフ腸もみ講座に参加してどうだった？体験談です。

習ったことに忠実に自分で腸もみをして、
食事は変えず3ヶ月でウエスト－10cm減りました！

腸もみと腸のための食事を実行して、その日からよく眠れるようになり、
2週間で－2.5kg。精神的にも穏やかに過ごせるようになり、生理が戻った。
（わたし自身の体験談です(^ ^)）

1回でウエスト－5cm!

ゆっくりじっくり揉んだら、お腹だけじゃなく手足も細くなりました。

おなかが薄く、ぺったんこになりました。

最初は体育座りをするのが苦しかったのに、講座が終わる頃にはラクにできていた。

講座中からリラックスして、気持ちよ～く眠たくなった。

履いてきた靴がゆるゆるになりました。

顔色が明らかに明るく白くなった

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◯よくある質問

自分で腸もみって、難しくないの？

難しくありません。ご自分で簡単に、時間もかけずにできる方法をお教えします。

それって毎日やらなければダメ？

毎日やらなくても大丈夫です。徹底して便秘を改善したい、早急にダイエットしたい場合は毎日していただくと効果的です。

…が、腸がある程度変わってきて動きも安定してくれば、おなかが張っているときや、ちょっと便秘気味だなーという時、むくみが気になる時、

明日おしゃれして出かけるぞ♪なんていう特に気になる時に行うだけでOKです。
毎日やらなくちゃ！と、義務化するとストレスの原因にもなるので、ゆるゆるとやっていただくことがポイントです。それでも十分効果はありますよ。

痛くないの？

腸もみ自体は全く痛くありません。
痛みを感じる部分があれば、ご自分で調節して痛くない程度に揉んでください。
最初はさする程度から始めても大丈夫です。
正しいやり方で揉むと、リラックスしてふんわり気持ち良～くなってきます。

どれくらいで効果がでるの？

もちろん個人差はありますが、講座中からウエストがすっきりして
実際の数値を測ってみても明らかに減っている方が多いです。
脚のスッキリ感やお顔色のちがいなどは、実感していただきやすいかと思います。
また、腸もみは短期で結果を出してやめたらすぐに元に戻るというような、一部の筋トレのようなものではありません。

何十年もかけてつくってきたお身体を根本的に良くしていくものです。
少しずつでも続けることによって、さまざまな効果がギフトのようにじんわりじんわりついてきます。なので、”一生もの”のケア法なのです。
どちらかというと、筋トレより、ヨガやピラティスに近いようなものですね。

食事制限しなきゃダメなの？

腸のためのお食事は、基本的に”制限”ではありません。
普段召し上がっているものを、無理のない範囲で、ご自分のライフスタイルに合わせて
腸に有効なものに変えてみる。取り入れてみる。
そうすることで腸が快適な状態を実感していくことができます。
制限しなくても体重、体調をコントロールできるお身体を作っていきましょう。基本的に、嫌いなものを無理して食べる必要もありません。

お薬にも頼らず、機械にも頼らず、ご自分の手だけで行えるセルフ腸もみは
一生もののケア法です。

一度身につけてしまえば、お金も時間もかからずご自分でセルフコントロールしていくことができます。

そんな『一生使える価値のあるケア法』を今回はお一人様 8000 円で
お伝えします。

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自分が腸ケアによってここまで元気になって快適な生活を送ることができているので
一人でも多くの方にこの快適さとそうなる術を伝えていきたい。

ニュートラルなお身体の状態で楽しいことを思いっきり楽しめる人を増やしたい。

みんなが元気で笑っていれば、わたしも嬉しいし楽しい。

そう思っています。

お身体が良い状態に保てれば、人生の楽しみは何倍にも増える。
人生そのものが変わってくる。

と、わたしは本気で思っています。
実際わたしがそうなので。

好きなお洋服を着て元気に出かけられる回数が増えれば、それは楽しくなりますよね♪

不健康で不調が多い人生、健康で美しく楽しい人生、どちらも作るのは自分です。
自分は自分でしかコントロールできません。

”自分でケアして美しく”
一緒に実践していきましょう。

◯腸もみ講座の内容

・腸ってどうなってるの？腸の構造、役割
・腸と免疫、アレルギーについて
・腸のための栄養学、お食事のとり方
・腸もみの歴史
・実践で学ぶセルフ腸もみケア（ご自分で実際にやっていただきます）
・腸のための生活習慣アドバイス

・日常に使える簡単な身体のケア法をいくつか。
などなど…

プラス！

今回はその方その方に合ったお食事、

合う食べもの、合わない食べものの

大まかなものをお伝えしていきます