7月に入り、いっきに”梅雨”という感じですね。
どよよ～んとしがちなこの時期(_ _).｡o○
わたしも、太陽の子なので雨や曇りの毎日は苦手です。
低気圧の影響も受けやすいですしね。
でも！ここまできたら、夏はすぐそこ！
もう少しだーーー！！！( ´ ▽ ` )ﾉ
と自分を励ましつつ過ごしております（笑）
だからね、
余計に好きなもの食べて飲んで、無理せず好きなように過ごしてますよー
そーゆー時期！なのだ！
…ということで
7月5日のおなか。
なんとなく少～し残ってます。
夜中のアレが（笑）
【昨日の食事】
（朝ごはん 10:00）
・にんじんりんごキャベツジュース
・ちっちゃなジャガイモと豚肉の煮物、豆苗ときのこのお味噌汁、納豆。
・餅入りどら焼き。
秩父でお野菜を作っている方に頂いたインカのめざめ。
とっても美味しいのです
丸のままいれちゃったけど、大成功！
で、準備万端だと思ったらごはんがなかった（笑）
（お昼ごはん）
・なし
（間食 20:00）
・ビール一本
夜からベリーショーを観に行ったので。
（夜ごはん 23:30）
・がんもとお野菜の煮物、ビール、ポップコーン。
帰ってきたら、あまり食べるものがなく…^^;
（夜食？ 2:30）
・カルビ、ロース、キムチ、サムギョプサル、ホルモン、レバーなど、お肉いっぱい。キャベツ、冷麺。
・梅干しサワー2杯。
おなかすいたと訴えていたら、いつものホルモン焼きやさんに呼び出されました^^;
眠かったけど、どーしても梅干しサワーがのみたくて雨がたくさん降る中長靴でてくてく歩いていきました。
満腹で4時過ぎに帰宅。
お風呂も入ってから行ったのでそのままベッドに倒れこみました（笑）
あーー食べた食べた。
アレ は、このお肉たちでした（笑）
【今日の体調】
・眠い。（当たり前！笑）
・足が重たい。（たぶん、連日のお天気のせい）
・快腸。
あとは特になし。
以上です。
セラピストなのに、しょっちゅうこんな不摂生してていいの！？
と思われそうですが…。
いいんです！
大丈夫なんです！！
ちゃんと、身体の声を聞いて
大丈夫な範囲で楽しんでますからね。
むやみやたらと不摂生してるわけでもないんです（笑）
でも、太りもしないしとくにむくみもしませんし、元気です(^ ^)
（ちょっと睡眠不足にはなるけどね 笑）
その”大丈夫な範囲”は、特に考えるまでもなく
本能のまま動いているだけなので
ひじょーーに、ラクです。
…といっても、むやみにマネしないでくださいね^^;
（しないか 笑）
わたしも、ここまで、
こんな風に自分の身体と付き合えようになるまで
かれこれ、6,7年はかかってますからねぇ…^^;
いや、身体を整えることに非常に興味を持つようになってからはもう13年くらいはたつかなぁ。
（だいぶ遠回りしました 笑）
もともと生まれつきでそーゆー体質だから！
ではないんです。
自分の身体と心と、一生懸命向き合って
観察して、声を聞いて…を繰り返してきたからです。
そして、まず、
”摂生”ってものが本当の意味で、
そしていつも本当に良いことかどうか、
疑ってみるってことも大事だと思います。
むやみやたらと”不摂生”もよくないけど、
むやみやたらと”摂生”しても、
長い目で見てうまくいってない人が多い。。
そもそも自分に必要なことをして、必要なものだけとっていたら
摂生も、不摂生もないですからね。
自分の身体と心地よく付き合っていくすべは、
誰でも身につけられるものですよ(^ ^)♪