梅雨入りしましたが、今日は爽やかなお天気ですね(^ ^)
わたしの体調も絶好調！
気圧の下がっていないときはラクですね～。
6月10日のおなか。
ハリなどもなく、普通のおなかです。
【昨日の食事】
（朝昼ごはん 11:30）
・にんじんキャベツりんごジュース、ヨーグルト、パスタ生地を焼いたようなお菓子2分の1袋。
寝すぎたので、ベリーに行く前に大急ぎで。
（おやつ？軽食 18:00）
・アンティコカフェのスピナッチのサンドイッチ、ソイカフェラテ。
これ、ベーコンとほうれん草が入っていてパンもほどよいかたさで好き♡
（夜ごはん 21:00）
・生で食べるとうもろこし、カツオのたたき、枝豆、マグロの中落ち、ボタン海老の握り、ビール1杯。
甘くて美味しいとうもろこし♡
大好きで、ひとりで食べちゃいました（笑）
ちょっと大きさが伝わらないのですが、
おっきな中落ちを…
貝殻で削いで頂きます♡
そして、最後に焼いてもらうと
まだ食べられるところが出てくるという。。
マグロ好きにはたまらないお料理です
マグロって、すごいな（笑）
（おやつ 24:00）
・ブルーベリー♡
【今日の体調】
・快腸
・身体も、心も絶好調♪
ところで…、、
体重が減ってきました。
だいたい43.5kg～44.5kgあたりをウロチョロしているのですが、
この時期、夏が近づくにつれていつも1kg～1.5kgくらい減ります。
42.5kg～44kgくらいの平均値になります。
これがわたしのいつものサイクル。
ダイエットも運動も、いつものベリー以外は一切しません。
春の時期にきちんと、デトックスできているということだと思います。
春先は、ダルくて眠かったりするので
身体ががんばってくれているのだと思って
応援するような感じで過ごします。
忙しくて、負担かけちゃうこともあるけどね^^;
そして夏に入る頃、一番体重が軽くなり、体調もよくなります。
そして、寒くなるに連れてまた少し戻る。。
本来、人間も自然の一部ですからこういうサイクルがあって当たり前ですね。
今年も、身体がきちんと循環しているというあかしとして、わたしは捉えています(^ ^)
食べものやのみものを制限したり、がんばって運動しなくても
身体の声、自然のサイクルになるべく耳を傾けて従っていると
身体はきちんと循環してくれます
ちなみにこれ、わたしが元々身体が強いとか、そんなことではないんです。
前から書いているように、わたしは絶不調な時期があって腸セラピーを始めたし、
前はむくんだり太ったり、していました。
頭で生きていると、なかなか難しいので
この自然の感覚を掴むことが
ラクに身体と自分をコントロールするコツ
と言えると思います(^ ^)
身体は本来、とっても素直ですから
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