。。頂き物のキムチ 今日はストウブ15cmでブタコマと一緒にサッと煮たものでごはん。
レンチン料理はしない派にとって ストウブ15cmや12cm なくてはならぬ 小鍋食器。ストウブのこの２つは背が低いのも食器として素晴らしい。カラバリあればいいのになあ。
平たいインゲンとマッシュルームを投げやりに切ったものがグの卵焼き も。
とろろ昆布と鰹節フレークを合わせて粉末にしたなんちゃって和風ダシ。蓋してるから上は固まってるけど中は結構トロンん。
腸内環境良くない自覚があり食生活を見直さねばと動画見てたら植物油全般良くないとの解説に行き当たり
しょぼんで気持ちダダ下がり。
昔よりは良くなってるんだけどなあ（腹部膨満感 ガスが溜まりやすい すごく困る）
（関節炎になりやすいのはすごく軽減されてる）
あと糖分摂りすぎ。
さつまいもも 果物も 手作りケーキも糖分かなり控えめだけど
もりもり食べちゃってるよ。
そばの粒と大麦入りごはん
そばはご飯に混ぜるにはイマイチな…
で、消費が進んでない。
こちらでよく見かけるメインなつけ合わせる和えもの的サラダにしようか。いや、それだけで食べてもいいけど。それともスープ？